pieczona owsianka
Bez glutenu,  Desery,  FIT Słodkie,  Śniadanie,  Wegańskie

Pieczona owsianka z owocami- kremowa i pyszna.

pieczona owsianka, przepis na pieczoną owsiankę, fit owsianka, kremowa owsianka, owsianka wegańska, wegańskie śniadanie, fit śniadanie, fit słodkie przepisy, blog dietetyczny, najlepsza owsianka, zapiekana owsianka, deser bez cukru,



Witam Was serdecznie 🙂
Mam dla Was przepis na słodkie i zdrowe śniadanie! Bardzo lubię owsianki, ale czasem wersja gotowana po prostu się nudzi. Dlatego dziś wpadła pieczona owsianka z owocami i posypką kakaową. Taka wersja jest idealna dla tych, którzy nie lubią pilnować owsianki. Pieczona owsianka jest bardzo kremowa i ma chrupiącą skórką. To sycące śniadanie bez dodatku białego cukru. Dodajcie do takiej owsianki więcej białka, żeby posiłek sycił na dłużej 🙂 Kto uwielbia kokosowe nuty będzie zachwycony 🙂



Pieczona owsianka kokosowa z owocami i posypką kakaową (1 porcja)


-35 g płatków owsianych*
-200 ml napoju kokosowego – ja miałam firmy Amandin
-150 ml wody
-1 łyżeczka proszku budyniowego waniliowego albo śmietankowego
-2 łyżki erytrytoli
-1/2 małego jabłka (50 gramów)
-szczypta soli
-30 g jogurtu kokosowego
-1/4 łyżeczki pr. do pieczenia


+Dodatki:
-1 łyżka naturalnego kakao + 2 łyżki erytrytolu
-owoce: u mnie kiwi i brzoskwinia
-jogurt, wiórki kokosowe (nieuchwycone na zdjęciach)


Płatki owsiane zalać mlekiem 100 ml wody. Dodać erytrol i sól. Od momentu zagotowania należy gotować przez ok 7 minut, aż płatki napęcznieją i płyny trochę zgęstnieją. W 50 ml rozpuścić budyń i dodać do owsianki. Gotować przez 2 minuty. Dodaj drobno pokrojone jabłko i proszek do pieczenia
Naczynie żaroodporne wysmarować delikatnie masłem albo olejem. Przełożyć owsiankę i piec w 170 stopniach przez ok. 15-20 minut, aż na wierzchu pieczonej owsianki zrobi się delikatna skorupka.


Taka pieczona owsianka to świetna propozycja na rozgrzewający deser! Pomyślcie sobie, jak wyciągacie ją z piekarnika, do środka wkładacie kawałek ulubionej czekolady a na wierzchu układacie ulubione owoce, polewacie jogurtem i posypujecie je wiórkami kokosowymi! Pieczona owsianka, która może być śniadaniem, lunchem, podwieczorkiem czy deserem! To prostu świetny bazowy przepis, który można modyfikować do woli 🙂



pieczona owsianka wegańska, owsianka kremowa, przepis na owsiankę, mistrzowska owsianka, sycąca owsianka, zapiekana owsianka, zapiekanka na słodko, deser bez cukru, prosty przepis na deser, jednoporcjowy deser,



owsianka z jabłkiem, kremowa owsianka, owsianka na mleku roślinnym, deser owsiany, przepisy z płatkami owsianymi, fit owsianka, dietetyczna owsianka, posypka kakaowa, fit kakao, kakao bez cukru, przepisy bez cukru, dietetyczne słodycze




fit słodycze, fit słodkości, wegańskie słodycze, wegańskie przepisy, wegańskie słodkości, owsianka wegańska, kremowa owsianka, pieczona owsianka




owsianka z owocami, zapiekana owsianka, fit deser, fit słodycze, zdrowe śniadanie, przepisy na słodkie śniadanie, kuchnia wegańska, ajurweda żywienie, najlepsza owsianka, sycące śniadanie,





One Comment

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *