Black Friday, czyli dzień największych promocji- tak oto jest reklamowany. Jednak jeśli przyjrzeć się temu całemu zamieszaniu z dalszej perspektywy, to nie wszędzie te oferty są naprawdę atrakcyjne! Wiele sklepów korzysta z tego marketingowego triku i zamieszcza informacje o wyprzedażach, czy specjalnych ofertach… Nie daj się jednak zwieść. Przeceny rzędu 10%-20% to po prostu żart […]
Co jeść na wilczy apetyt- 7 TOP produktów!
Ograniczenie cukru jest zdecydowanie dobrym pomysłem, ponieważ nadmierne spożycie cukru i rafinowanych węglowodanów sprzyja stanom zapalnym i jest związane chyba ze wszystkimi problemami zdrowotnymi- od otyłości i cukrzycy po chorobę Alzheimera i raka. Rozumiem, że na to potrzeba czasu, aby ciało zaczęło mniej pożądać cukrów. Możesz zmienić to, czego pragnie twój mózg, ale musisz tego go uczyć i odpowiednio karmić, żeby zapewnić prawidłowe odżywienie. nagłówka
Co jeść, żeby ważyć mniej i nie czuć głodu? Niekoniecznie chodzi tutaj o ilość. Możesz jeść więcej i ważyć mniej! Jak to możliwe? Sięgnij po produkty nie podnoszące glikemii. Co jeść, gdy masz duży apetyt? Produkty odżywcze! Wilczy apetyty nie bierze się z niczego 😉 Może po prostu brakować Ci energii z powodu źle zbilansowanej diety. Produkty bogate w tłuszcz, białko i błonnik na pewno nasycą na dłużej. Kierując się tą zasadą, Twój głód osłabnie, a Ty zwalczysz ciągła ochotę na podjadanie
Liść laurowy- poznaj jego super właściwości!
– poprawia profil lipidowy – pozytywnie wpływa na poziom insuliny i glukozy we krwi (pomaga zwalczyć insulinooporność). Napar z liścia laurowego jest idealnym napojem dla cukrzyków, czy po prostu jako dodatek po zjedzeniu ciasta 😉 – zapobiega chorobom serca i układu krążenia- zawiera rutynę. Wykazuje pozytywne działanie kardiologiczne. – sprzyja pozbywaniu się nadmiaru wody […]
Czym zastąpić cukier, czyli zdrowe wypieki pod lupą
Czym zastąpić cukier? Oczywiście znaną wszystkim stewią ;)Zdrowe słodycze z dodatkiem stewii mogą niektórych rozczarować. Trzeba się do jej smaku przyzwyczaić trochę. Ale nie jest też koniecznie pieczenie na bazie samej stewii. Stewia to naturalny środek słodzący, który pochodzi z liści południowoamerykańskiego krzewu, znanego naukowo jako Stevia rebaudiana. Nie posiada kalorii, jest zdecydowanie słodsza od cukru. […]
Dieta wegańska może być niezdrowa?
Dieta wegańska jest niedoborowa? Niestety w większości przydatków tak 🙁 Ponieważ nie jest możliwe dostarczenie kompletu witamin, mikroelementów, związków organicznych nie sięgając po suplementy…. Dieta wegańska ma swoje plusy, ponieważ promuje jedzenie nieprzetworzonego jedzenia- sięgania po warzywa, owoce, ziarna, pestki itd. Dlatego też często gotuję wegańsko- takie jedzenie jest lekkostrawne i wprowadza dużo różnorodności do […]
Kawa- zdrowotne fakty, które Cię do niej przekonają :)
W życiu ludzi niewiele jest wspólnych elementów, jednym z nich jest jednak kawa. Dla Polaków, to produkt importowy z całkiem innych regionów świata. O ile mówi zachęca się ludzi do spożywania potraw ze swojego położenia geograficznego, tak kawa jest uniwersalna i dobra dla każdego zdrowego człowieka! Poznajmy kilka faktów o kawie i nauczmy się dobrze […]
7 Wspaniałych- tanie kosmetyki, seriale i filmy!
Sekcja BEAUTY, czyli uroda nie była do tej pory widoczna na blogu. Niemniej jednak stwierdziłam, że może warto podzielić się trochę trafnymi kosmetykami! Dlaczego? Bo są to produkty naturalne i TANIE! Do zakupów podchodzę bardzo pragmatycznie i szanuję wydane pieniądze. Oszczędzam, inwestuję i szukam promocji! Dlatego bardzo cieszę, gdy upolują dobre i tanie kosmetyki. dDrugim […]
OMEGA 3 – odchudzasz się? Koniecznie zadbaj o te kwasy!
Postanowiłam napisać o kwasach Omega3, bo są są jednymi z najważniejszych dla dobrej kondycji Naszego ciała. Na początku warto zaznaczyć, że Omega 3 musimy zdobyć z pożywienia, organizm nie wyprodukuje ich sobie sam. Badania wykazują, że odpowiedni poziom kwasów Omega 3 pomaga w odchudzaniu. Nie mylcie proszę z kwasami Omega 6, bo one już takiego […]
7 rozmaitości – lifestylowe newsy dla każdego
Kochani, kolejny post w ramach cyklu “7 rozmaitości”! W ostatnich dwóch tygodniach trafiłam na wiele ciekawostek, pomysłów, wpisów, cytatów, kosmetyków 🙂 Czas się podzielić “justmegikowym” zestawieniem 😀 To jest mój lifestylowy przegląd ostatnich dni- wybrałam najciekawsze elementy, ale z różnych obszarów, by każdy mógł znaleźć coś dla siebie!
Dieta low carb- najlepsze mąki
Dzisiejszy wpis jest poświęcony mąkom. Produktowi, który na co dzień gości w mojej kuchni. Ogromnie lubię sprawdzać właściwości każdej z jej typów. Chyba przetestowałam już większość dostępnych na polskich rynku rodzajów mąk 😀 Ostatnio eksperymentuję z mąkami białkowymi czy bardziej tłuszczowymi, które mają obniżają zawartość węglowodanów- świetne na diecie ketogenicznej czy po prostu low carb. […]