Co ćwiczyć przy IBS? 5 sprawdzonych pozycji oraz 2 ćwiczenia, których należy unikać
Ćwiczenia fizyczne mają niesamowite zalety, które znacznie wykraczają poza utratę wagi, gdyż ćwiczenia to bardzo ważny element dla zachowania równowagi mentalnej! Ponadto, ćwiczenia warto rozpatrywać w aspekcie nie utraty wagi, ale poprawy funkcjonowania naszych narządów. Ten post jest dla osób, które zastanawiają się co ćwiczyć przy IBS....A udowodnione jest, że regularna aktywność fizyczna może pomóc w objawach zespołu jelita drażliwego (IBS).
# 7 Wspaniałości, czyli moje małe odkrycia :)
#1. Youtube- przeklinam go czasem, bo to ogromny pożeracz mojego czasu. Na szczęście bardzo często trafiam na ciekawe kanały bądź filmy. Pierwszy punkt w klimacie fitnessowym, ale ze świetnym podejściem do tematu. Jest to kanał Natachy Oceane. Polecam, polecam, polecam! Oprócz wartościowych i bardzo pozytywnych filmików, można poćwiczyć angielski 😀Dziewczyna ma bardzo duże doświadczenie w treningach, ponieważ jest sportowcem wyczynowym- próbowała bardzo wielu dyscyplin i ma na koncie sukcesy. Ponadto jej podejście do jedzenia jest bardzo zrównoważone, intuicyjnie. Pokazuje, że jedzenie jest przyjacielem, nie wrogiem. Można jej w tej kwestii zaufać, ponieważ sama kiedyś miała zaburzania odżywiania. Teraz widać jej rozwój i świetnej jakości filmy! #2 Film- jeśli lubisz filmy kostiumowe z intrygą w tle, to coś dla Ciebie! Polecam…. “Faworytę” 🙂…