fbpx
Slow Life Project
  • Zdrowie
    • Dobre produkty/ Zamienniki
    • Trening
    • Dietetyka
    • Suplementy
    • Równowaga i rozwój
    • Ziołolecznictwo
  • Słodkie
    • Ciasta z kremem
    • Ciasta z owocami
    • Ciastka, bułeczki, rogaliki
    • Czekolada
    • Desery
    • Drożdżowe
    • Inne ciasta
    • Naleśniki/ Placki
    • Sernik
    • Tarty/ Ciasta kruche
    • Torty
    • Wegańskie
  • Słone
    • Obiad/Kolacja
    • Pieczywo
  • Dietetycznie
    • Bez glutenu
    • FIT Słodkie
    • FIT Słone
    • Low carb
    • Śniadanie
    • Wegańskie
  • Lifestyle
    • Rozwój osobisty
    • Moje Treningi Tygodnia
  • Zdrowie
    • Dobre produkty/ Zamienniki
    • Trening
    • Dietetyka
    • Suplementy
    • Równowaga i rozwój
    • Ziołolecznictwo
  • Słodkie
    • Ciasta z kremem
    • Ciasta z owocami
    • Ciastka, bułeczki, rogaliki
    • Czekolada
    • Desery
    • Drożdżowe
    • Inne ciasta
    • Naleśniki/ Placki
    • Sernik
    • Tarty/ Ciasta kruche
    • Torty
    • Wegańskie
  • Słone
    • Obiad/Kolacja
    • Pieczywo
  • Dietetycznie
    • Bez glutenu
    • FIT Słodkie
    • FIT Słone
    • Low carb
    • Śniadanie
    • Wegańskie
  • Lifestyle
    • Rozwój osobisty
    • Moje Treningi Tygodnia
Slow Life Project Slow Life Project

Świadome żywienie | Zdrowie | Rozwój i równowaga

  • Bez glutenu,  Ciasta z kremem,  FIT Słodkie,  Inne ciasta,  Tarty/ Ciasta kruche,  Wegańskie

    Tofurnik waniliowy z daktylami

    05.02.17 /8 komentarzy

    Tofurnik waniliowy to oczywiście propozycja nie tylko dla wegan, gdyż smak jest wyborny! To ciasto dla wszystkich! Nie musicie martwić się o przyzwyczajenia konsumenckie osób, których chcielibyście poczęstować tym wypiekiem. Nie ma jajek, glutenu, nabiału i białego cukru, ale nadal mamy furę smaku :) Myślę, że każdy z chęcią spróbuje tego wypieku, a po kolejne kawałki sięgną Ci bardziej otwarci na nowe smaki.

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Chleb bezglutenowy z cebulową nutą!

    09.05.17
    keto kluski

    Kluski kładzione w wersji LOW CARB

    12.03.19
    sernik na cieście czekoladowym

    Sernik na cieście czekoladowym z konfiturą malinową

    21.04.17
  • Bez glutenu,  Ciastka, bułeczki, rogaliki,  FIT Słodkie,  Śniadanie,  Wegańskie

    Fit ciastka bananowe – idealne przed treningiem!

    26.01.17 /7 komentarzy

    Fit ciastka bananowe, które urzekają nie tylko smakiem, ale też prostotą 🙂 Gdy coś nas dręczy, lepiej przestać o tym myśleć i znaleźć inną rzecz, którą akurat będzie warto zaprzątać sobie głowę…ja polecam pomyśleć o dobrym i zdrowym wypieku! Czas w kuchni może być przyjemną terapią albo chwilą na oczyszczenie myśli 🙂 Robienie ciastek pozwala się zrelaksować i oderwać myśli, oczekiwanie wycisza, a jedzenie to już czysta rozkosz… Dodatkowym plusem tych ciastek jest ich wartość odżywcza, gdyż to samo zdrowie! Kasza jaglana sprawdziła się idealnie, dzięki prażeniu nie jest gorzka, no a banan i orzechy to zawsze udane zestawienie 🙂 Fit ciastka bananowe z dodatkiem kaszy jaglanej i orzechów włoskich – 1/2 szklanki kaszy jaglanej (surowej)– 1 bardzo dojrzały banan (średniej wielkości)–…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Ciasto Bogacz- czysta rozpusta

    07.10.17

    Ciasto banoffee z kokosem (wegańskie,zdrowe)

    18.02.18

    Naleśniki bezglutenowe – dla jednej osoby

    10.12.17
  • wegańskie ciasto czekoladowe
    Czekolada,  Inne ciasta,  Wegańskie

    Wegańskie ciasto czekoladowe – proste i pyszne!

    05.01.17 /5 komentarzy

          Ciasto czekoladowe na kolejnym poziomie wtajemniczenia. Czyli inaczej, niż tradycyjnie, bo bez nabiału i jajek.. tak powstało wegańskie ciasto czekoladowe, które w smaku przypomina najlepszego i wilgotnego “Murzynka” 😀 Czekolada jest produktem trochę tajemniczym, ma w sobie to “coś” co czyni z niej produkt wieczny. Ziarna kakaowca stosowane były przez Majów, w Europie pojawiły się dzięki Kolumbowi. Z kolei rozpoczęcie uprawy to zasługa plemienia Olmeków pochodzących z Meksyku. Kakao było też obecnie w kulturze Indian….  Z pewnością znacie film “Czekolada”… tam też znajdziecie nawiązanie do tej kultury -matka głównej bohaterki była Indianką 😉 Kakao jest od zawsze i coś czuję, że będzie na zawsze… i to jest bardzo pozytywna myśl. Oby nigdy go nie zabrakło, bo czym wtedy będziemy…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    “Pomarańczowy Michałek”- pyszny przekładaniec

    04.05.17

    Ciastka paleo z czekoladą (bez nabiału)

    31.12.18

    Gliniaste ciasto “słodko-słone”

    12.03.16
  • pieczona owsianka
    Bez glutenu,  Desery,  FIT Słodkie,  Śniadanie,  Wegańskie

    Pieczona owsianka z owocami- kremowa i pyszna.

    31.12.16 /1 Comment

    Mam dla Was przepis na słodkie i zdrowe śniadanie! Bardzo lubię owsianki, ale czasem wersja gotowana po prostu się nudzi. Dlatego dziś wpadła pieczona owsianka z owocami i posypką kakaową. Taka wersja jest idealna dla tych, którzy nie lubią pilnować owsianki. Pieczona owsianka jest bardzo kremowa i ma chrupiącą skórką. To sycące śniadanie bez dodatku białego cukru. Dodajcie do takiej owsianki więcej białka, żeby posiłek sycił na dłużej :) Kto uwielbia kokosowe nuty będzie zachwycony :)

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Sos z pieczonych warzyw- wegański.

    20.07.15

    Ciasto z brzoskwiniami i mlecznym kremem!

    23.03.19

    BIAŁE TRUFLE

    19.03.13
  • Bez glutenu,  Desery,  FIT Słodkie,  Śniadanie,  Wegańskie,  Wegetariańskie

    Tropikalny ryż na mleku – wegański :)

    08.12.16 /2 komentarze

    Pomysł na ryż na mleku w stylu tropikalnym przyszedł mi do głowy, gdy poczułam tą zimową porą brak słońca i ciepła. Zima za oknem, zima w naszych sercach, czas przywołać ciepło i słońce. Witaminy D trochę brakuje, bo ta gwiazda codziennie nas witająca, za szybko teraz znika. Gdzie szukać błogiego ciepła? W ciepłym łóżku z książką i rozgrzewającym posiłkiem - najlepiej słodkim, kojarzącym się z dzieciństwem. Ryż na mleku chyba jest znany każdemu, ale jednak najczęściej podawany był z cynamonem i jabłkami.

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    ciasto rafaello,

    Ciasto Rafaello bez glutenu i cukru

    03.02.17

    Ciastka migdałowe z mąką kokosową (low carb)

    25.07.18

    Cantuccini przepis na włoskie ciasteczka bez glutenu-

    29.06.17
  • Bez glutenu,  Ciasta z kremem,  Ciasta z owocami,  FIT Słodkie,  Inne ciasta,  Tarty/ Ciasta kruche,  Wegańskie

    Kokosowa tarta dyniowa – bez białego cukru, nabiału i glutenu

    29.10.16 /1 Comment

    Podołałam w pełni! W końcu zrobiłam wegańskie ciasto od początku do końca... pozbywając się też białego cukru oraz glutenu... Najlepszą rzeczą jest to, że ciacho wymiata :) Kokosowa tarta dyniowa po prostu musi smakować! Nikt nie wiedział o tym, że to ciasto jest wegańskie , dzięki czemu nie było żadnych uprzedzeń ;) Gwarantuję Wam, że rozejdzie się bardzo szybko...a to za sprawę syropu klonowego i mleczka kokosowego - to te składniki moim zdaniem podkręcają smak!

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    najlepsza szarlotka bez glutenu

    Najlepsza szarlotka – bez glutenu i cukru ;)

    11.03.17

    Pierogi ziemniaczane z pieca (bez glutenu)

    14.11.17

    Chleb bezglutenowy-> gryczano-ziemniaczany

    27.07.17
  • wegańska tarta czekoladowa,
    Ciasta z kremem,  Ciasta z owocami,  Czekolada,  FIT Słodkie,  Tarty/ Ciasta kruche,  Wegańskie,  Wegetariańskie

    Wegańska tarta czekoladowa- a la nutella! Ciasto na 10!

    09.10.16 /3 komentarze

    Wegańska tarta czekoladowa jest idealna dla miłośników nutelli i oczywiście połączenia czekolady, orzechów i truskawek. Takie eksperymenty w kuchni cieszą moje serce oraz brzuch, bo tarta wyszła cudowna;) Jeśli wypiek do tego ładnie się prezentuje, to oko również się “uśmiecha”. Tarty moim zdaniem należą do eleganckich wypieków, jest to taka delikatniejsza wersja tortów. Może dlatego tak dobrze z reguły smakują? Poza tym przemawiają do mnie trójkątne kawałki, bo są większe niż tradycyjne kostki. To kolejny powód, dla którego warto piec tarty, zwłaszcza te zdrowe 😀 Dzisiejszy wypiek to ukłon w stronę osób na diecie roślinnej albo chociażby tych, którzy unikają nabiału. Wiele tarta i tortów zawiera w sobie twaróg albo śmietanę. Na szczęście teraz na rynku jest coraz więcej wegańskich propozycji nabiałowych.…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Ciasto “Biała trufla” – ideał!

    30.03.15

    Tort “Okruch” – letnia rozkosz

    21.07.15

    Ciasto marchewkowe – puszyste i wilgotne!

    02.05.13
  • FIT Słodkie,  Bez glutenu,  Ciastka, bułeczki, rogaliki,  Desery,  Wegańskie,  Wegetariańskie

    Lniany baton kokosowy (bez zbóż) – 100% superfood

    01.10.16 /6 komentarzy

    Co powiecie na zdrową propozycję w postaci batona bogatego w zdrowe tłuszcze i białko roślinne? Do tego jest smacznie, zdrowo i bez pieczenia! Dzięki pominięciu obróbki termicznej baton zachowuje 100% swoich właściwości odżywczych. Coś specjalnego dla miłośników kokosa 🙂 Baton składa się głównie z mielonego siemienia złocistego, które w smaku jest delikatniejsze oraz mąki kokosowej. Do tego podkręcająca smak przyprawa w postaci KARDAMONU, który dobrej jakości możecie nabyć TUTAJ Zapraszam do przepisu 🙂 Lniany baton kokosowy: – 60 g zmielonego siemienia złocistego – 60 g mąki kokosowej – 20 g zmielonych wiórków kokosowych – 30 g miodu/ syropu błonnikowego vitafiber – 20 g oleju kokosowego – 50 g daktyli + 100 ml wrzątku* – dwie szczypty kardamonu – 2 łyżki zmielonych orzechów…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Wegańskie ciasto “Migdałowo-cytrynowa Panna”

    10.07.18

    Kostka Mars karmelowo-czekoladowa (vegan)

    15.02.18

    Zapiekany budyń z malinami pod owsianą kruszonką.

    31.08.13
  • Desery,  FIT Słodkie,  Śniadanie

    Fit krem nugatowy a la nutella

    17.07.16 /2 komentarze

    Krem czekoladowy to jedno z ulubionych dodatków do słodkich śniadań. Niestety nijak on się ma to warunków, jakie powinien spełniać pierwszy posiłek dnia, czyli dostarczać wartości odżywcze oraz energię. Na szczęście obecnie eksperymenty w kuchni są na porządku dziennym i tak dzięki temu kasza jaglana znalazła wiele zastosowań. Idealnie nadaje jako baza do słodkich kremów, które uzyskają cudowną konsystencję, a odpowiednie jej przygotowanie niweluje charakterystyczny posmak.  Zapraszam w takim razie do zapoznania się moim najlepszym zdrowym kremem nugatowym 🙂 Przepis: – 100 g kaszy jaglanej – 150 mleka roślinnego ( np. ryżowe, orzechowe, migdałowe, sojowe waniliowe) – 250 ml wody – 2 łyżki prawdziwego kakao – 30 g czekolady gorzkiej – 40 g orzechów laskowych – 2 łyżki cukru kokosowego – 1…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Kluski bananowe z mąką kokosową na mleku migdałowym

    20.10.17

    Tłusty czwartek w ujęciu międzynarodowym

    02.02.16

    Lody owocowe – bez maszynki :)

    15.07.17
  • FIT Słodkie,  Bez glutenu,  Desery,  Śniadanie,  Wegańskie,  Wegetariańskie

    Wegański ryż na mleku- waniliowy deser :)

    27.06.15 /4 komentarze

    Wegański ryż na mleku, czyli smak dzieciństwa w zdrowszej wersji 😉Owoce, owoce i jeszcze raz owoce,Wanilia też jest niczego sobie,A ryż na mleku chyba zawsze się sprawdza,No i po wegańsku, bo na mleku roślinnym. Ryż na mleku o smaku waniliowym,to jedna z moich ulubionych przekąsek. Wersja tradycyjna zazwyczaj jest słodzona cukrem, u mnie oczywiście bez, a dodatkowo bez nabiału. Ja najbardziej lubię napój migdałowy, ale możecie użyć każdego. Niemniej jednak warto sięgnąć po wersję bardziej kremową. Wegański ryż na mleku musi nasiąknąć czymś bardziej treściwym, dlatego uważam, że napój ryżowy, czy owsiany jest zbyt delikatny i łagodny 🙂     Wegański ryż na mleku (wersja wegańska)– 1 porcja ( bez owoców ok. 250kcal) – 40 g ryżu – polecam jaśminowy albo paraboiled– 150…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Wegańskie ciasto “Migdałowo-cytrynowa Panna”

    10.07.18

    Płatki orkiszowe zapiekane z jogurtem i pianką bezową.

    01.07.13

    Tartaletka wegańska z karmelizowanymi owocami.

    27.02.17
1234

O mnie

Jestem Meg, a dokładniej Megik!
Kulinaria to ważny element  mojej strony, bo jedzenie jest naprostszym umilaczem dnia 🙂 Oprócz tego inne rozmaitości- trochę zdrowia, trochę ajurwedy, trochę ruchu i trochę postów z całkiem innej bajki! Chcę Wam pokazać, jak znaleźć równowagę w życiu! Świadome żywienie, ale także świadome życie i wybory!
Edukuję się w zakresie dietetyki, a także w ziołolecznictwie. Dzielę się swoim doświadczeniem i wiedzą!
Więcej znajdziesz w górnych zakładkach!

Popularne posty

  • Sernik podwójnie serowy- kremowa rozpusta
  • Sernik nowojorski Marthy Stewart- boski!
  • Karpatka odchudzona wersja :)
  • Kruche ciasto migdałowe z owocami- low carb

Archiwa

Kategorie

Tagi

ajurweda |bez cukru |bez glutenu |brownie |brownies |ciasta z kremem |ciasteczka |ciastka |ciastka bez cukru |ciasto bez cukru |ciasto czekoladowe |ciasto drożdżowe |ciasto przekładane |ciasto wegańskie |ciasto z kremem |ciasto z owocami |Deser |dieta |Dietetyczne |fit ciasto |fit desery |fit słodkości |fit słodycze |fit słone |jak schudnąć |Kruche ciasto |low carb |metabolizm |Na śniadanie |naleśniki |obiad |odchudzanie |płatki owsiane |Produkty |proste ciasta |Przekładańce |sernik |Ulubieńcy |wegańskie |wegańskie ciasto |wegańskie słodkości |wegetariański obiad |wegetariańskie |Wypieki na drożdżach |zakupy |zdrowe ciastka |zdrowe wypieki |zdrowie |zioła |ziołolecznictwo

Instagram

Facebook
Facebook
fb-share-icon
Instagram

Informacje

  • Współpraca
  • O mnie
  • Strona główna
  • Polityka prywatności
Przepisy kulinarne

Archiwa

Baza przepisów kulinarnych
rondel
  • Współpraca
  • O mnie
  • Strona główna
  • Polityka prywatności