TOP 3 – przyprawy prozdrowotne w ajurwedzie
Złoto kojarzy się z bogactwem… i słusznie 😉 Odnosić się może do bogactwa materialnego, ale też duchowego, czy nawet do zdrowia. Być zdrów jak ryba… to tak jakby mieć złote zdrowie. Idąc dalej tym tropem, w naturze są też złote- dosłownie i w przenośni- zioła i przyprawy. Nie tylko kolor czyni je złotymi, lecz ich właściwości prozdrowotne odkryte baaardzo dawno i stosowane w najstarszym systemie medycznym, czyli ajurwedzie. Dziś będzie o 3 złotych przyprawach, które powinniśmy wprowadzić na stałe do naszej kuchni 🙂 1) Cynamon– w tej pomarańczowo-brązowo-złotej lasce kryją się skarby! Rozgrzewa, reguluje poziom cukru, ale też świetnie wspomaga działanie innych ziół. To idealny kompan! Jest też sprawdzonym i zdrowym produktem słodzącym. Pomaga w problemach trawiennych, uspakaja „środowisko” w żołądku…
Trening i odchudzanie- czy zawsze ćwiczenia pomagają?
Ostatnio poczytałam trochę o treningach, w tym tych bardziej intensywnych, jak HIIT czy “konkretne” treningi siłowe, jak również o długotrwałym cardio… Czy ćwiczenia na pewno odchudzają? Czy trening i odchudzanie to nieodzowne elementy?….Ponoć 70% to dieta, a 30 % to ćwiczenia. Wygląda jednak na to, że schemat ten jest uproszczony, zwłaszcza gdy weźmiemy pod uwagę ciała kobiet 😉 U nas, płci pięknej, istnieje niestety większe ryzyka rozregulowania Naszego organizmu. Ciało kobiety z natury nie jest “zaprogramowane” na tworzenie masy mięśniowej, lecz ma służyć ma prokreacji 😉 Z drugiej strony kobiety chcą być szczupłe. Zabierają się za diety i ćwiczenia. Najpierw idzie super, bo waga spada, odchudzanie działa, ale z czasem wyniki mogą stać się gorsze, a organizm osłabiony. Kluczowa jest tutaj dieta…
Resweratrol, czyli sekret długowieczności
Uważa się, że niewielka ilość czerwonego wina ma pozytywny wpływ na układ krążenia, czy obniżenie cholesterolu, a także zwalcza wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie. Resweratrol to ten cenny składnik, dzięki któremu czerwone wino jest uznawane za napój prozdrowotny. Oczywiście zachowując się do zasady umiaru oraz sięgania po dobrej jakości wino! Resweratrol wymawia się dość trudno, ale to jeden z najsilniejszych antyoksydantów!
Moringa – to drzewo leczy chyba wszystko!
Moringa, to bardzo ciekawa roślina. Nie wiedziałam, że jest tak uniwersalna i bardzo zdrowa!Dzięki współpracy ze sklepem Zdrowy Market 24 miałam okazję wypróbować coś całkiem dla mnie nowego, ale niezwykle zdrowego. Ten produkt jest wyjątkowy…przeczytajcie tekst, a na pewno zainteresujecie tym ziołem 😉 Ajurweda nazywana jest matką medycyny, której początki sięgają starożytności. Do dziś zasady tego hinduskiego systemu lecznictwa są przez wielu stosowane.Jeśli medycyna ajurwedyjska przetrwała tak dużą próbę czasu, to rzeczywiście musi być w niej coś wyjątkowego. Założeniem ajurwedy jest życie w harmonii i zdrowiu. W diecie ajurwedyjskiej znajdziecie wiele ziół oraz przypraw. W ajurwedzie moringa jest bardzo dobrze znana. Jej właściwości zostały docenione. Do tego dochodzą zabiegi oczyszczające ciało i umysł. Nie wątpcie w siłę tego systemu. Jeśli przyjrzeć się…
Lucerna na odchudzanie i nie tylko :)
Alfalfa – zapewne nikomu albo prawie nikomu ta nazwa nic nie mówi, no może jedynie jakieś powiązanie z Alfa może się nasunąć, jednak nie do końca pasowałoby ono do tego produktu. Alfalfa zwana jest inaczej lucerną… troszkę jaśniej się zrobiło? I słusznie, bo to cudowna roślina stosowana już w starożytności. Lucerna na odchudzanie to świetny wybór! Dziś jednak trochę zapomniana… a ja chcę ponownie przyczynić się do jej świetności 😀 Alfalfa jest rośliną pochodzącą z Azji, ale stosowana była również przez Indian do leczenia różnego rodzaju dolegliwości. Obecnie, to właśnie w USA uprawia się najwięcej tej rośliny. Dlaczego warto sięgnąć po lucernę? Oto 7 główny powodów 🙂 Lucerna to roślina bardzo bogate w działanie prozdrowotne. Medycyna naturalna naprawdę uzdrawia, a…
