fbpx
Slow Life Project
  • Zdrowie
    • Dobre produkty/ Zamienniki
    • Trening
    • Dietetyka
    • Suplementy
    • Równowaga i rozwój
    • Ziołolecznictwo
  • Słodkie
    • Ciasta z kremem
    • Ciasta z owocami
    • Ciastka, bułeczki, rogaliki
    • Czekolada
    • Desery
    • Drożdżowe
    • Inne ciasta
    • Naleśniki/ Placki
    • Sernik
    • Tarty/ Ciasta kruche
    • Torty
    • Wegańskie
  • Słone
    • Obiad/Kolacja
    • Pieczywo
  • Dietetycznie
    • Bez glutenu
    • FIT Słodkie
    • FIT Słone
    • Low carb
    • Śniadanie
    • Wegańskie
  • Lifestyle
    • Rozwój osobisty
    • Moje Treningi Tygodnia
  • Zdrowie
    • Dobre produkty/ Zamienniki
    • Trening
    • Dietetyka
    • Suplementy
    • Równowaga i rozwój
    • Ziołolecznictwo
  • Słodkie
    • Ciasta z kremem
    • Ciasta z owocami
    • Ciastka, bułeczki, rogaliki
    • Czekolada
    • Desery
    • Drożdżowe
    • Inne ciasta
    • Naleśniki/ Placki
    • Sernik
    • Tarty/ Ciasta kruche
    • Torty
    • Wegańskie
  • Słone
    • Obiad/Kolacja
    • Pieczywo
  • Dietetycznie
    • Bez glutenu
    • FIT Słodkie
    • FIT Słone
    • Low carb
    • Śniadanie
    • Wegańskie
  • Lifestyle
    • Rozwój osobisty
    • Moje Treningi Tygodnia
Slow Life Project Slow Life Project

Świadome żywienie | Zdrowie | Rozwój i równowaga

  • jak podkręcić metabolizm
    Dobre produkty/ Zamienniki,  Odchudzanie,  Suplementy,  Ziołolecznictwo

    Jak podkręcić metabolizm naturalnie? 11 najlepszych ziół

    16.03.22 /No Comments

    Wiele kobiet zadaje sobie pytanie JAK PODKRĘCIĆ METABOLIZM..... A to dlatego, że dieta niskokaloryczna jest wyczerpująca i z czasem po prostu nie da się jej utrzymać... Wtedy chciałoby się jeść więcej i nie tyć. Jest to oczywiście możliwe, ale wymaga odpowiedniego podejścia. Racjonalne zaplanowanie wychodzenia z diety to klucz do utrzymania wagi wypracowanej podczas odchudzania. Z pomocą oczywiście przychodzą naturalne metody, jak zioła. Ja bardzo mocno wierzę w medycynę naturalną, która zresztą jest moim dużym zainteresowaniem!

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Moja opinia – Wegańska czekolada z migdałami

    21.09.16
    magiczny ogród

    Magiczny ogród- produkty niespotykane

    14.12.17

    Terravita 70% – moja opinia

    23.11.15
  • Ciało & Umysł,  Moje Treningi Tygodnia,  Odchudzanie,  Trening,  Zdrowie

    Co ćwiczyć przy IBS? 5 sprawdzonych pozycji oraz 2 ćwiczenia, których należy unikać

    01.09.20 /No Comments

    Ćwiczenia fizyczne mają niesamowite zalety, które znacznie wykraczają poza utratę wagi, gdyż ćwiczenia to bardzo ważny element dla zachowania równowagi mentalnej! Ponadto, ćwiczenia warto rozpatrywać w aspekcie nie utraty wagi, ale poprawy funkcjonowania naszych narządów. Ten post jest dla osób, które zastanawiają się co ćwiczyć przy IBS....A udowodnione jest, że regularna aktywność fizyczna może pomóc w objawach zespołu jelita drażliwego (IBS).

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    jak obniżyć kortyzol i zacząć być szczęśliwym

    Wysoki kortyzol, jak obniżyć? Nietypowe metody!

    03.10.19

    Dieta wegańska pod lupą! To ważne :)

    05.06.19
    głód, wilczy apetyt, kompulsywne jedzenie,

    Dlaczego nie chudniesz? Głód emocjonalny i wilczy apetyt.

    20.09.19
  • Zdrowie,  Ciało & Umysł,  Odchudzanie

    Jak podkręcić metabolizm? Poznaj sprawdzone sposoby!

    05.09.19 /No Comments

    Żeby Nasz organizm był maszyną spalającą, a nie magazynującą tłuszcz, musimy zadbać o jego odżywienie oraz metabolizm. Nie chodzi tutaj tylko o deficyt kaloryczny, lecz satysfakcję z diety oraz stosowanie metod, które przyspieszą naszą przemianę materii. Jak skutecznie podkręcić metabolizm? Ważne jest stosowanie takich metod, które będą dobrze odpowiadać na pytanie, jak skutecznie podkręcić metabolizm. Sposoby, które sprawią, że nasz metabolizm będzie sprawnie działał, że wszystkie procesy w naszym organizmie będą przebiegać szybko. Jak więc skutecznie podkręcić metabolizm? Nie jest to wcale takie trudne, wystarczy poznać kilka metod podpartych badaniami. Dodać do swojej diety pewne produkty, które poprawią nasze trawienie, odżywią ciało i naturalnie zwiększą ilość spalonych kalorii.

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    jak skutecznie schudnąć

    Skuteczne odchudzanie! Brak efektów? To może Ci pomóc!

    18.10.19

    #Zielnik. Mniszek lekarski – to warto wiedzieć

    02.03.19
    mąka low carb

    Dieta low carb- jakich mąk można używać

    26.02.19
  • protein balls
    FIT Słodkie,  Desery,  Low carb,  Wegańskie

    Kulki proteinowe w 3 smakach! Mało cukrów

    22.05.19 /No Comments

    Kulki proteinowe stały się dość popularne, ale zazwyczaj zawierają dość sporo cukru, nawet jeśli jest to cukier naturalny :) Pomyślałam, że warto zrobić kilka wariacji proteinowych kulek, które możecie wykorzystać w zależności od tego, co macie w kuchni. Gwarantuję, że każdy smak jest wyjątkowy! Przepisy na te kulki proteinowe mają niską podaż cukrów, użyłam dla wzbogacenia smaku małą ilość suszonych fig zamiast daktyli. Bardzo je lubię, bo mają bardziej owocową słodycz. Jedna tylko wersja kulek proteinowych jest bogatsza w węglowodany.

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Tartaletka owocowa “Słoneczko”- wegańska,FIT

    12.09.18
    proste ciasto ucierane

    Ciasto jogurtowe z miodem i majonezem! Wilgotne i pyszne :)

    03.11.19

    Jaglano-razowe scones z rodzynkami i musem jabłkowym.

    27.11.13
  • Odchudzanie,  Ciało & Umysł,  Zdrowie

    Liczenie kalorii a odchudzanie- czemu nie zawsze działa

    23.04.19 /No Comments

    Przykład- przyglądasz się dwóm osobom o tym samym wzroście, wadze i płci,, w których jedna z nich pracuje ciężej i je do tego mniej kalorii, a nie traci na wadze. Podczas gdy druga je więcej i mniej ćwiczy i te kilogramy traci. Wydawać się to może niemożliwe, ale jest kilka czynników, które takie zjawisko wyjaśniają 🙂 Samo liczenie kalorii to główny element początkowej fazy odchudzania. Z biegiem czasu staje się to coraz bardziej trudne. Dodatkowo też coraz więcej badań jest prowadzonych pod kątem wpływu danej żywności na nasze ciało. Hormony to złożony temat, ale bardzo ważny w kwestii odchudzania. Tak samo psychika i nastawienie 🙂 Kiedyś wyczytałam o osobie, która bardzo silnie tworzyła pewien obraz swojej osoby w głowie. Był to obraz…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Jak podkręcić metabolizm? Poznaj sprawdzone sposoby!

    05.09.19

    Dieta wegańska pod lupą! To ważne :)

    05.06.19
    jak wytrwać na diecie, zdrowe odchudzanie,

    Jak wytrwać na diecie- moje sprawdzone sposoby

    06.03.19
  • czemu nie mogę schudnąć
    Odchudzanie,  Ciało & Umysł,  Zdrowie

    Czemu nie mogę schudnąć? Poznaj te błędy!

    02.04.19 /No Comments

    Czemu nie mogę schudnąć? To chyba jedno z najbardziej trapiących problemów wielu kobiet…Dla jednych odchudzanie jest procesem dość trudnym, dla innych z kolei przybranie na wadze okazuje się być wyzwaniem… Jak to jest, że jedni są szczupli, a drudzy borykają się z nadwagą? Czy tylko żywienie za to odpowiada? Umownie przyjęto, że 70% sukcesu w dążeniu do szczupłej sylwetki, to zdrowa dieta, 20% to ćwiczenia, a 10% to pozostałe elementy, w tym suplementacja. Ja jednak przymykam oko na to zestawienie 😉 Uważam, że jest to zbyt duże uogólnienie. Nie zawsze kalorie powinny być na pierwszym miejscu. Czy rzeczywiście deficyt kaloryczny jest konieczny, żeby schudnąć? Generalnie tak!Jednak bywa, że pomimo ograniczenia kalorii waga stoi. Patrzymy też na innych ludzi, którzy jedzą, co chcą…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    moringa tea

    Moringa – to drzewo leczy chyba wszystko!

    22.02.17

    Co ćwiczyć przy IBS? 5 sprawdzonych pozycji oraz 2 ćwiczenia, których należy unikać

    01.09.20
    jak skutecznie schudnąć

    Skuteczne odchudzanie! Brak efektów? To może Ci pomóc!

    18.10.19
  • jak wytrwać na diecie, zdrowe odchudzanie,
    Inne,  Odchudzanie,  Zdrowie,  Ziołolecznictwo

    Jak wytrwać na diecie- moje sprawdzone sposoby

    06.03.19 /No Comments

    Ponoć nie sztuką jest schudnąć, lecz tę wagę utrzymać… Mimo propagowania zdrowego podejścia do odżywiania, cały czas odchudzanie kojarzy się z wyrzeczeniami- przeklęte słowo dieta. Przez to, często utracone kilogramy to zmiana chwilowa. Tak naprawdę tracimy czas, pieniądze, a czasem nawet zdrowie. Nadprogramowe kilogramy to niekoniecznie też kwestia zajadania się codziennie pysznościami 😉 Bowiem może też być tak, że kilogramy to wynik niedożywienia- TAK! Osoba otyła może być niedożywiona, brakuje jej witamin i minerałów! Druga kwestią jest stan Naszych jelit, no i przede wszystkim podejścia:) Jak wytrwać na diecie? Oto kilka moich wskazówek, jak dobrze i zdrowo jeść, schudnąć albo utrzymać swoja wagę. U mnie jest to fundamentalna zasada- jak wytrwać na diecie? Po prostu zmienić proporcje…posiłków 😉 Nikt nie wytrwa na…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    mąka low carb

    Dieta low carb- jakich mąk można używać

    26.02.19

    Domowe ciasto filo

    01.05.13

    #Zielnik. Mniszek lekarski – to warto wiedzieć

    02.03.19
  • Recenzje,  Zdrowie

    # 3 Książki o zdrowiu, które warto przeczytać!

    06.03.19 /No Comments

    Uwielbiam kolekcjonować książki związane z odżywianiem, czy zdrowiem. Zwłaszcza te podchodzące holistycznie do żywienia,w których znajdziemy odniesienie do zdrowia psychicznego. Ostatnio coraz częściej mówi się o wpływie stanów zapalnych w naszym ciele na schodzenia fizyczne, a nawet myśli. Warto więc sięgnąć po tę pozycje 🙂 LINK —-> TUTAJ #2 Kąpiele leśne – Amos M Clifford Tytuł brzmi dość tajemniczo, ale to książka o znaczeniu natury i jej zbawiennym wpływie. Znamy pojęcie kapieli słonecznych, a co powiecie na kąpiele leśne? Ja jestem zdecydowanie na TAK!LINK —-> TUTAJ #3 Dieta na twoich zasadach – Tara Stiles Tytuł bardzo wymowny i zdecydowanie słuszny! Dieta musi być dobrana indywidualnie, bo nie ma drugiej takiej samej osoby. Nie można podchodzić do tematu na zasadzie “kopiuj, wklej”… Kopiowanie…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    magiczny ogród

    Magiczny ogród- produkty niespotykane

    14.12.17

    Walden Farms, czyli słodycz zero kalorii – hit czy kit?

    12.03.15
    amandin żywność wegańska

    Amandin- raj dla wegan!

    27.11.16

O mnie

Jestem Meg, a dokładniej Megik!
Kulinaria to ważny element  mojej strony, bo jedzenie jest naprostszym umilaczem dnia 🙂 Oprócz tego inne rozmaitości- trochę zdrowia, trochę ajurwedy, trochę ruchu i trochę postów z całkiem innej bajki! Chcę Wam pokazać, jak znaleźć równowagę w życiu! Świadome żywienie, ale także świadome życie i wybory!
Edukuję się w zakresie dietetyki, a także w ziołolecznictwie. Dzielę się swoim doświadczeniem i wiedzą!
Więcej znajdziesz w górnych zakładkach!

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Archiwa

Kategorie

Popularne Posty

  • Sans Rival – ciasto na wagę złota
  • Medovik ciasto miodowe z kremem kajmakowym.
  • Sernik nowojorski Marthy Stewart- boski!
  • Karpatka odchudzona wersja :)
  • keto brownie Keto Brownie z masą serową- mega fit wypiek
  • Sernik podwójnie serowy- kremowa rozpusta
  • Rogaliki drożdżowe – pulchne i miękkie
  • Czym zastąpić cukier, czyli zdrowe wypieki pod lupą
  • mąka low carb Dieta low carb- jakich mąk można używać
  • Kruche ciasto migdałowe z owocami- low carb

Tagi

bez cukru |bez glutenu |brownie |brownies |ciasta z kremem |ciasteczka |ciastka |ciastka bez cukru |ciasto bez cukru |ciasto czekoladowe |ciasto drożdżowe |ciasto przekładane |ciasto wegańskie |ciasto z kremem |ciasto z owocami |Deser |dieta |Dietetyczne |fit ciasto |fit desery |fit słodkości |fit słodycze |fit słone |fit wypieki |jak schudnąć |Kruche ciasto |low carb |metabolizm |Na śniadanie |najlepszy sernik |naleśniki |obiad |odchudzanie |płatki owsiane |Produkty |proste ciasta |Przekładańce |sernik |Ulubieńcy |wegańskie |wegańskie ciasto |wegańskie słodkości |wegetariański obiad |wegetariańskie |Wypieki na drożdżach |zakupy |zdrowe wypieki |zdrowie |zioła |ziołolecznictwo

Instagram

Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.

Informacje

  • Współpraca
  • O mnie
  • Strona główna
  • Polityka prywatności
Przepisy kulinarne
zBLOGowani.pl

Archiwa

Instagram

Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Baza przepisów kulinarnych
rondel
  • Współpraca
  • O mnie
  • Strona główna
  • Polityka prywatności