fbpx
Slow Life Project
  • Zdrowie
    • Dobre produkty/ Zamienniki
    • Trening
    • Dietetyka
    • Suplementy
    • Równowaga i rozwój
    • Ziołolecznictwo
  • Słodkie
    • Ciasta z kremem
    • Ciasta z owocami
    • Ciastka, bułeczki, rogaliki
    • Czekolada
    • Desery
    • Drożdżowe
    • Inne ciasta
    • Naleśniki/ Placki
    • Sernik
    • Tarty/ Ciasta kruche
    • Torty
    • Wegańskie
  • Słone
    • Obiad/Kolacja
    • Pieczywo
  • Dietetycznie
    • Bez glutenu
    • FIT Słodkie
    • FIT Słone
    • Low carb
    • Śniadanie
    • Wegańskie
  • Lifestyle
    • Rozwój osobisty
    • Moje Treningi Tygodnia
  • Zdrowie
    • Dobre produkty/ Zamienniki
    • Trening
    • Dietetyka
    • Suplementy
    • Równowaga i rozwój
    • Ziołolecznictwo
  • Słodkie
    • Ciasta z kremem
    • Ciasta z owocami
    • Ciastka, bułeczki, rogaliki
    • Czekolada
    • Desery
    • Drożdżowe
    • Inne ciasta
    • Naleśniki/ Placki
    • Sernik
    • Tarty/ Ciasta kruche
    • Torty
    • Wegańskie
  • Słone
    • Obiad/Kolacja
    • Pieczywo
  • Dietetycznie
    • Bez glutenu
    • FIT Słodkie
    • FIT Słone
    • Low carb
    • Śniadanie
    • Wegańskie
  • Lifestyle
    • Rozwój osobisty
    • Moje Treningi Tygodnia
Slow Life Project Slow Life Project

Świadome żywienie | Zdrowie | Rozwój i równowaga

  • Ciasta z kremem,  Ciasta z owocami,  FIT Słodkie,  Inne ciasta,  Torty,  Wegańskie

    Wegańskie ciasto “Migdałowo-cytrynowa Panna”

    10.07.18 /4 komentarze

    Migdałowe ciasto cytrynowe: – 100 ml mleka migdałowego/kokosowego (z kartonika)– 50 g jogurtu roślinnego– 30 g oleju kokosowego– sok z 1/2 cytryny + skórka z połówki– 30 g mąki owsianej– 90 g mąki migdałowej– 50 ml wody z cieciorki + 30 g banana albo 1 jajko*– 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej– 150 g erytrolu– szczypta soli Wegańskie ciasto zaczynamy od zrobienia kwaśnego mleka. Mleko migdałowe zagotować. Wlać sok z cytryny i odstawić.Skórkę z cytryny zalać wrzątkiem i gotować przez 3 minuty. Odcedzić.Olej kokosowy rozpuścić. Mąkę migdałowę wymieszać z owsianą. Wrzucić do blendera. Dodać pokrojoną skórkę cytrynową i zmiksować- wtedy mąki przejdą aromatem cytryny. Przestudzone mleko wymieszać z jogurtem, olejem, rozgniecionym bananem albo żółtkiem. Do mąk dosypać do 120 g erytrolu, sól…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Ciasto bananowe z praliną i kremem karmelowym.

    25.10.14
    bajaderka bezglutenowa

    Bajaderka bezglutenowa z płatkami kukurydzianymi

    30.10.16

    Napoleon cake – król wśród ciast

    16.02.15
  • FIT Słodkie,  Bez glutenu,  Ciasta z owocami,  Tarty/ Ciasta kruche,  Wegańskie

    Proste, sypane ciasto z owocami. (fit,bez glutenu,jajek)

    23.09.17 /1 Comment

    Proste, sypane ciasto z owocami dla osób, które lubią szybkie rozwiązania i nie chcą spędzać długich godzin w kuchni. Wszyscy znają chyba szarlotkę sypaną- osobiście bardzo lubię. Jednak, lubię czasem urozmaicić wypieki. Proste ciasto sypane z różnymi owocami. Najlepsze jest to, że w tym cieście ogranicza Was tylko wyobraźnia. Możecie dorzucić to, na co macie ochotę :) Ciasto jest niezwykle proste i przy tym smaczne. Zainspirowana szybkością tego wypieku postanowiłam zrobić nie szarlotkę, lecz sypane ciasto z owocami, rodzynkami, dżemem. Polewa czekoladowa i lukier cytrynowy z ksylitolu. Gwarantuję eksplozję smaku! Duża rozmaitość bez wyrzutów sumienia ;)

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Jabłkowo- owsiane placki na maślance.

    12.09.13

    Sernik budyniowy – dietetyczna wersja!

    17.11.15

    Wegańskie lody bananowe-karmelowe – niebo!

    22.06.16
  • Bez glutenu,  Ciasta z kremem,  Ciasta z owocami,  Tarty/ Ciasta kruche

    Ciasto prosto z Raju (bez glutenu i nabiału) ;)

    18.05.17 /2 komentarze

    Nie wiem, czy Wy też tak macie, ale ja często komponuję smaki ciasta na własną rękę. Biorę pod uwagę preferencje domowników, jak i swoje. Przy tym też liczy się okazja… Na rodzinne spotkania najlepsze są przekładańce!  Tym razem wymyśliłam dwa maślane kruche blaty, ciasto kakaowe, mus truskawkowy i krem kokosowy – wyszedł trochę szary, ale wrażenie też jest spotęgowane obecnością ciemnego ciasta.  Jak przystało na rajskie ciasto, na wierzchu są oczywiście wiórki kokosowe. Ciasto jest trochę czasochłonne, ale proste, przepyszne i zbalansowane- na pewno nie jest to cukrowy zapychacz, lecz kombinacja prawdziwych smaków jak kakao, truskawki, kokos!  Kruche ciasto bez glutenu: – 150 g mąki ryżowej– 100 g mąki kokosowej– 100 g skrobi ziemniaczanej– 100 g mąki owsianej bezglutenowej– 50 g…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Sernik dietetyczny!

    14.04.13

    Powidła truskawkowe z wanilią- bez cukru i pektyny.

    15.07.15

    Galaretki bez cukru- mało kalorii (wegański deser)

    18.10.17
  • Ciasta z owocami,  Drożdżowe

    Ciasto drożdżowe z dżemem i sosem truskawkowym.

    01.07.13 /No Comments

    Drożdżowe to klasyk, a mimo to istnieje wiele sposobów jego przyrządzania. Wiele zasad, któe należy przestrzegać. Klasyczne, ale nie zawsze się udające. Proste? Niby tak, ale często się zdarza,że opadnie , nie wyrośnie itd. Dlaczego? Powodów również wiele, ale żadnego nie można uznać na 100% przyczynę. Nie bez powodu w internecie wiele wątków o idealnym cieście drożdżowym – nie ukrywam,że i ja się do nich stosuję. Mimo to – raz wyrośnie lepiej, raz słabiej, po upieczeniu zdarza się,że trochę opadnie – może za dużo owoców, kruszonki, zbyt długie wyrastanie? O cieście drożdżowym można mówić i pisać bardzo dużo, ale i tak najważniejsza jest chyba praktyka… i serce!    Ciasto z tego przepisu jest puszyste i aromatyczne. Dzięki dżemowi ciężar jest rozłożony…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    najlepsza szarlotka bez glutenu

    Najlepsza szarlotka – bez glutenu i cukru ;)

    11.03.17

    Krajanka maślana z kakao, wiśnią i gruszką ( bez pszenicy)

    06.01.16

    Jabłkowe tartaletki z tymiankiem – niskotłuszczowe.

    01.09.13

O mnie

Jestem Meg, a dokładniej Megik!
Kulinaria to ważny element  mojej strony, bo jedzenie jest naprostszym umilaczem dnia 🙂 Oprócz tego inne rozmaitości- trochę zdrowia, trochę ajurwedy, trochę ruchu i trochę postów z całkiem innej bajki! Chcę Wam pokazać, jak znaleźć równowagę w życiu! Świadome żywienie, ale także świadome życie i wybory!
Edukuję się w zakresie dietetyki, a także w ziołolecznictwie. Dzielę się swoim doświadczeniem i wiedzą!
Więcej znajdziesz w górnych zakładkach!

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Archiwa

Kategorie

Popularne Posty

  • Sernik nowojorski Marthy Stewart- boski!
  • Sans Rival – ciasto na wagę złota
  • Czym zastąpić cukier, czyli zdrowe wypieki pod lupą
  • mąka low carb Dieta low carb- jakich mąk można używać
  • keto brownie Keto Brownie z masą serową- mega fit wypiek
  • Rogaliki drożdżowe – pulchne i miękkie
  • Medovik ciasto miodowe z kremem kajmakowym.
  • Kruche ciasto migdałowe z owocami- low carb
  • keto kluski Kluski kładzione w wersji LOW CARB
  • FIT KNOPPERS- odżywcza i zdrowa przekąska

Tagi

bez cukru |bez glutenu |brownie |brownie przepis |brownies |ciasta z kremem |ciasteczka |ciastka |ciastka bez cukru |ciasto bez cukru |ciasto czekoladowe |ciasto drożdżowe |ciasto przekładane |ciasto wegańskie |ciasto z kremem |ciasto z owocami |Deser |dieta |Dietetyczne |fit ciasto |fit desery |fit słodkości |fit słodycze |fit słone |jak schudnąć |Kruche ciasto |low carb |metabolizm |na słono |Na śniadanie |naleśniki |obiad |odchudzanie |płatki owsiane |Produkty |proste ciasta |Przekładańce |sernik |Serniki |Ulubieńcy |wegańskie |wegańskie ciasto |wegańskie słodkości |wegetariański obiad |wegetariańskie |Wypieki na drożdżach |zakupy |zdrowie |zioła |ziołolecznictwo

Instagram

✨To, co daje mi najwięcej satysfakcji w kucharzeniu, to zrobienie zdrowej alternatywy słodyczy, która KAŻDEMU SMAKUJE 🥰👌 Często jednak nie mówię, że to ciasto, ciastko, czy batonik to eksperyment czy zdrowa alternatywa...psychologia  w tym przypadk odgrywa bardzo istotną rolę 😊😁✨Chciałam się z Wami podzielić przepisem na wegańskie batoniki a la Snickers 🍫 Jestem mega zadowolona z warstwy nugatowej, która smakuje bosko i jest lekko ciągnąca 💕 Staram się  ograniczać nabiał, dlatego często robię wegańskie przepisy...jestem też zwolenniczką posiłków o niskim ładunku glikemicznym, więc nawet najlepszy bio cukier traktuję jak cukier 😉 Po daktyle sięgam, gdyż to też źródło witamin, ale wtedy łączę je z tłuszczem, żeby nie podnosić gwałownie insuliny, a także żeby taka przekąska sycił na dłużej 👌😍☝️✨ Po przepis zaglądajcie na bloga - link poniżej, ale także w bio 😊
➡️ https://slowlifeproject.pl/2017/02/snickers-weganski-bez-cukru-fit.htmlUdanego weekendu Wszystkim💕 I pamiętajcie, żeby wybrać się na spacer ☝️😊🚶‍♀️🚶‍♂️________________________________
#weganizm #weganskieprzepisy #weganskie #snickers #fitsnickers #zdrowybaton #batonik #platkiowsiane #zdrowakuchnia #fitprzepisy #beznabiału #ajurweda #zdroweżywienie #żywienie #odżywianie #recovery #regeneracja #pyszne #fitslodycze #słodkości #bezwyrzutowsumienia #swiadomeodzywianie #lifestyle #healthylifestyle #fitnessfood #odchudzanie #motywacja #instafood #niskokaloryczne
🤸‍♂️🚴‍♂️ Zdrowy styl życia stał się bardzo popularny...Pojawiają się różne sposoby na zrzucenie kilogramów-nowe formy aktywności fizycznej czy modne diety i teorie. Gluten oraz laktoza były winne naszym dolegliwościom, następnie unikanie owoców wieczorem, czy cholesterol w jajkach....Owszem, są nietolerancje wymagające od nas eliminacji produktów, ale do tego potrzebna jest kompletna diagnoza.👉 Podobnie jest z ćwiczeniami... była moda na crossfit, teraz dużo osób trenuje siłowo, a ćwiczenia aerobowe odeszły trochę w odstawkę. Zrobiła się też moda na jogę...Mam jednak wrażenie, że jest to dość powierzchowne i ogranicza się tylko do traktowania jogi jako treningu....Nic bardziej mylnego.
Joga to kompleksowa maszyna do uzdrawiania ciała i umysłu. To piękne i silne narzędzie uczące Nas skupienia, wyciszenia, czy kontroli. 👉 Niezależnie od tego, jaką odmianę jogi praktykujesz, każda z nich zawiera trzy fundamentalne zasady:
1) praca z oddechem
2) zaangażowanie ciała
3) kontemplacja i techniki medytacyjne
🧘‍♀️ Połączenie ćwiczeń ruchowych z zaangażowaniem umysłu wykazuje wyjątkowe prozdrowotne korzyści. Poprawa nastroju, osiągnięcie spokoju, dłuższe życie, wzmocnienie serca 👌Joga poprawia mobilność ciała oraz pomaga w walce z bólem.Poprawia nastrój, redukuje stres i oczyszcza umysł.❓Czy wiecie czym są tak zwane "jogasutry"? Czy słyszeliście kiedyś o Patańdżalim?🙄🙄
Jogasutry to aforyzmyspisane przez Patańdżalego. To pewnego rodzaju podręcznik, najstarszy sanskrypt traktujący o jodze. To lektura, która pozwoli Nam zgłębić się w istotę jogi 🧘‍♀️💕 Zrozumieć lepiej Nas samych, także w bardziej metafizycznym wymiarze. To bardzo ciekawa lektura, ale też trochę enigmatyczna- wymaga od nas zaangażowania i zrozumienia..ale to piękna podróż 😍🥰
________________________________
#jogapolska #zdrowiepsychiczne #regeneracja #samodyscyplina #motywacja #działanie #rozwojosobisty #selfcare #jogawdomu #ajurweda #gimnastyka #cwiczeniawdomu #trening #treningwdomu #dietetyka #porady #odchudzanie #recovery #redukcja #zaburzeniaodżywiania #swiadomezycie #świadomeodżywianie #pielegnacja #dbamozdrowie #zdrowie #medytacja #zdrowejedzenie #aktywność
🎉Gdy nie zapominamy o sobie, to mamy większe szanse na zdrowe życie! Nie tylko zewnętrzna pielęgnacja jest ważna, chociaż na pewno pozytywnie działa na Nasze samopoczucie. ☝️☝️ Jednak bez dobrze "naoliwionego" wnętrza daleko nie zajedziemy ;) Pamiętajmy jednak, że dążenie do perfekcji też nie będzie dobre! Nie ma diety idealnej, ale można wypracować zdrowe i racjonalne nawyki 👍😊
🥗 Z żywieniem jestem związana już od dłuższego czasu. A zaczęło się od schudnięcia. Wiele osób, w tym ja w pewnym momencie za bardzo się nakręca. Kategoryzowanie produktów na "dobre" i "złe", wykluczanie pewnych grup produktów, trzymanie się sztywno godzin jedzenia....To do niczego nie prowadzi! Z doświadczenia wiem, że wszystko jedzone z umiarem jest najlepszym podejściem 😍
Z małą tylko uwagą- miejmy pod lupą spożycie cukru prostego. To ten produkt, którego w mojej diecie jest najmniej. Stawiam na naturalne cukry oraz zdrowsze słodzidła 👍👌 Gdy sięgam po coś bardziej cukrowego, to wspomagam swój organizm ziołami oraz suplementami. Cynamon, imbir, kurkuma to podstawy. Ale także kozieradka, Tulsi, czy Gurmar. Ten ostatni najczęściej w postaci suplementu 💊💊
W naturze wszystko dąży do równowagi. W ajurwedzie zwłaszcza... stawia się na rozsądną konsumpcję oraz świadomość. Ta ostatnia pomaga Nam w zdrowym podejściu do żywienia... Masz ochotę na ciacho? Śmiało, bo o psychikę też trzeba zadbać 🤩 Warto przy tym wspomóc organizm i sięgnąć po zioła pomagające w regulacji poziomu cukru we krwi. Wspierające przy tym pracę trzustki oraz wątroby 👌👍😍
_______________________________
#dietetyka #zdroweżycie #zdroweodżywianie #infografika #ajurweda #ajurwedawpraktyce #motywacjadodziałania #zdrowenawyki #zdrowenawykiżywieniowe #odchudzanie #bodymind #fitwpraktyce #suplementacja #lepszaja #aktywność #pasja #ziołolecznictwo #naturalnapielegnacja #pielegnacja #wiemcojem #redukcja #bezcukru #jemzdrowo #dlazdrowia #swiadomeodzywianie #rozwojosobisty #zdrowejedzenie #kalorie #trenerpersonalny #dietabezdiety
Nawyki to bardzo specyficzne czynności... To trochę tak, jakby wykonywać coś w transie, automatycznie, bez pełnej świadomości 🧑‍🏫 Nawyki mogą pomagać, ale też niszczyć Nas. Nie tylko zdrowotnie, ale też psychicznie, gdy nie pasujemy naszymi nawykami do społeczności, w której funkcjonujemy 😕 Na szczęście nic nie jest dane na 100% i nawyki można wypracować, zmieniać, ulepszać albo też się ich pozbywać :) Nawyki związane z określonym bodźcem, który może być silniejszy albo słabszy....
Wiem, że dla Wielu Nowy Rok to zmian... jak wytrwać w tych zmianach? Pracować nad nawykami! Pamiętajmy, że czynność powtarzana przez dłuższy czas stanie się naywkiem, pewnego rodzaju rytuałem 👌😍
Najpiękniejsze w ajurwedzie jest to, że patrzy na człowieka kompleksowo!!!
Zdrowie to nie tylko ciało...to umysł....to świadomość...to szczęście i radość :)
A do tego minimalizacja stresu i niepotrzebnej presji!
Dlatego pamiętajcie, że wprowadzając zmiany w swoim życiu róbcie to we własnym tempie i stawiajcie sobie prostsze cele, kroki, zadania :)
Mam nadzieję, że te 10 ajurwedyjskich zasad pomogą Wam w drodze po zdrowie!
Miejscie tę listę pod okiem i cały czas pracujcie nad nią! 🦹‍♀️🦸‍♀️📜
_______________________________________
#ajurweda #ajurwedawpraktyce #zdrowiepsychiczne #zdrowezasady #swiadomejedzenie #infografika #medycyna #medycynanaturalna #mindfulness #zmianynalepsze #dietetyka #zdrowadieta #zdrowenawyki #pracanadsobą #odchudzanie #trening #zdroweciało #dietetyk #leczeniedietą #healthyeating #healthyeatinghabits #dbamozdrowie #psychodietetyka #zaburzeniaodżywiania #medytacja #pielegnacja #zlotemysli #rozwojosobisty #selfcare
🤓Wiedzieliście, że stres może być związany również ze złą dietą?🍔🍟 Zbyt duże ilości cukru oraz przetworzonego jedzenia wpływają na Nasz nastrój! Koniec roku też nie zawsze sprzyja odstresowaniu....🙄🙄🙄Teraz pojawiają się wszelkiego rodzaju podsumowania tego roku. Z jednej strony może to być pomocne w wyznaczaniu celów na rok 2021, ale z drugiej, to także stres dla naszej głowy☝️
Zwłaszcza, gdy w tym podsumowaniu pojawia się więcej rzeczy niezrealizowanych... ⌛🛎️
To może budzić frustrację. Ja nie robię podsumowania roku. Patrzę w przyszłość i myślę tylko o nadchodzącym roku 😊😊
❓Czy nie wyciągam wniosków z obecnego roku? Ja analizuję wszystko na bieżąco, nie wracam do starych spraw, bo dawno je już przeprowacowałam 👍👉Wracając jednak do nastroju i stresu... Święta mogły trochę obniżyć naszą formę. Czas więc na jej przywrócenie albo przynajmniej na jej poprawę! 🏋️‍♀️🤸‍♂️
Ajurwedyjskie podejście do zdrowia opiera się na zdrowym odżywianiu! Spożywanie tych 6 produktów na pewno wyjdzie na zdrowie 💊💉🦸‍♂️❓A Wy robicie podsumowania roku? Czy po prostu płyniecie do przodu razem z czasem? ⛵⏳_________________________________
#healthyproducts #zdroweprodukty #rumianek #walkazestresem #zarządzaniestresem #zdrowienatalerzu #mindfulness #ajurweda #zdrowazywnosc #odżywianie #recovery #szczescie #psychodietetyka #odstresowanie #infografika #medycynanaturalna #naturalneskladniki #zdrowecialo #pracanadsobą #medytacja #pewnośćsiebie #bezstresu #czystagłowa #zdrowagłowa #radośćzżycia #zdrowystylzycia #dietetyka #dietetyk #psychologiapozytywna #healthyfood
🎄✨👌 Nie ma u mnie Świąt bez sernika! Kto jeszcze się zastanawia nad ciastem na Boże Narodzenie, to polecam sernik cytrynowy 😍🍰 Będzie idealny na zwieńczenie każdego dania... Potrawy wigilijne są dość ciężke i intensywne w smaku, więc orzeźwiający, kremowy sernik z cytrynową nutą będzie jak znalazł 👌🍋🍋🎄 Dodatkowo jest to wersja lżejsza, bo zawiera minimalną ilość cukru.... Nie jest to mega fit wypiek, bo nie o to chodzi w Święta, ale zdrowsza wersja tradycyjnego sernika 🥧 Zawiera trochę cukru, gdyż on odpowiada za wilgotność sernika, ale i tak jest go zdecydowanie mniej.Kluczem do kremowego sernika jest baaardzo dobre zblendowane sera albo użycie dobrego sera z wiaderka bądź serka kremowego a la kanapkowego. Ja często łączę obie wersje sera i sernik jest przepyszny 😋😋😋
Łapcie przepis!!!
https://slowlifeproject.pl/2018/03/sernik-cytrynowy-kremowy-i-puszysty.html🎄🎄🎄Udanych przygotowań do Świąt, ale pamiętajcie...nie dajcie się zwariować, bo Święta to czas ładowania baterii, a nie ich wyczerpania 🔌🔌🔋🎅🤶
_________________________________________
#christmascake #sernik #przepisnasernik #sernikfit #ciastobezcukru #fitlifestyle #swiadomejedzenie #swiadomezycie #mindfulness #mindset #foodporn #zdroweprzepisy #slodycze #zdroweslodycze #regeneracja #recovery #blogerkulinarny #blogkulinarny #gotowaniezpasją #prosteprzepisy #lifestyleblogger #foodlover #dietatoniekara #slodyczenadiecie #jemzdrowo #mindfuleating #zdrowenawyki #sernikcytrynowy
☃️🎅Nie każdy cieszy się na myśl Świąt... z różnych powodów ❗Samotność albo i na odwrót za dużo ludzi wokół...Ktoś inny będzie borykał się z myślami o pracy albo o problemach Jedni będą zajadać stres i siedzieć na kanapie, a drudzy po prostu korzystać z okazji, że jest dużo jedzenia
☃️Święta to piękny okres, ale też specyficzny...
Mi zależy na tym, żeby każdy z Nas wykorzystał ten czas dla siebie. Spędził go przyjemnie i tak, jak mu dusza podpowiada..Nie można jednak zamknąć się w pokoju, bo pojawi się fala komentarzy 😜 Uszczypliwości wynikające z Twojego złego samopoczucia i stresu też nie są zbyt dobrym pomysłem🎁❄️🎅Jak więc przetrwać Święta⁉️1️⃣Zadbaj o pozytywne nastawienie...Skup się na dobrych wspomnieniach i chwilach! Jeśli atmosfera jest napięta, to odetnij się od negatywnych myśli 🙃
Wiele zależy od nastawienia i tego, co mówimy sobie w myślach....Ja w chwilach zdenerwowania postawiłabym na spacer- nikt nie będzie mieć pretensji, że musisz się przewietrzyć, czy chcesz iść zobaczyć ozdoby świąteczne 🎊🎄🎆2️⃣Wypełnij swój czas! Mnie osobiście po pewnym czasie nudzi siedzenie i słuchanie wszystkich na około 😅 Jak można odciąć się od tego, gdy uszy już są zmęczone?Długa kąpiel ... albo i książka- najlepiej jeśli dostałeś/aś ją pod choinkę...wtedy zawsze można powiedzieć, że "zajmujesz" się prezentem 👌📖🎁3️⃣Postaw na... trochę alkoholu W moim podejściu do życia liczy się równowaga i alkohol jest częścią życia, zwłaszcza w obszarze społecznym. Dobra nalewka, wino, czy whisky albo wódka... w ilościach dopasowanych do Twoich preferencji 🥃🍾 Alkohol rozluźnia, zmienia nastawienie i pomaga się otworzyć - u osób zdrowych oczywiście 😉4️⃣ Ten punkt w komentarzu 😊👌.....
_____________________________
#zdrowepodejscie #świadomość #świadomeodżywianie #zdroweciało #psychologia #święta #racjonalneżywienie #odżywianie #mindfulness #głowadogóry #psychodietetyka #joga #aktywnosc #ćwiczenia #samopoczucie #dbanieosiebie #pielegnacja #odchudzaniezprzyjemnoscia #fitlife #ajurweda #dobresamopoczucie #pozytywnenastawienie #stres #infografika #zdroweżycie #relaks #regeneracja #selfcare
🎅Kto jeszcze nie ma pomysłu na świąteczne wypieki? Oto jednak z pysznych propozycji 😍🥰
To kruche, maślane blaty przełożone kremem budyniowym, a do tego gruszki oraz polewa czekoladowa 🍐🍫📖 Przepis ten zawiera opcję bez cukru! Do tego krem budyniowy w lższej wersji bez utraty smaku!
Są ciasta mocno dietetyczne, są ciasta tradycyjne i są ciasta zrównoważone 😎😍 Ten przepis należy do trzeciej grupy. Wszystko zostało tak dobrane, że nikt się nie zorientuje, że zawiera mniej kalorii 🤩☝️🎅Na Święta u mnie nie będzie ciast mocno odtłuszczonych.... Z ilością cukru trochę się pobawię, ale tłuszczu nie będę mocno redukować, bo dzięki niemu ciasta są smaczniejsze ❤️ Porównajcie chociażby sernik na twarogu chudym bez masła, a wersję z masłem, śmietanką czy po prostu na tłustym twarogu...jest różnica 😉🤪👉Tutaj macie przepis na to pyszne, lżejsze ciasto! Budyń wyjdzie też na mleku sojowym albo migdałowym. Nie używajcie ryżowego, bo budyń wyjdzie blady i jałowy 😉https//slowlifeproject.pl/2018/12/ciasto-z-gruszkami-i-kremem.html
_________________________________
My style and my taste of cake 🤩
Crispy and buttery crust, healthier creme patissiere, pears and chocolate frostinf on the top ❤️
I have changed sugar into erythritol and reduced butter in the creme and a little bit in the crust 😍 And? No effect on the taste - still delicious and healthier 👌🍫🍐
_________________________________
#zdrowewypieki #swiatecznyklimat #świąteczneinspiracje #ciastodokawy #cremepatissiere #ciastozkremem #fitprzepis #ciasto #blogerkulinarny #wiemcojem #feedfeed #instafoodie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #odchudzaniebezwymówek #healthyfoods #balancedmeals #sweetandhealthy #zdrowamicha #nosugaradded #zdrowe #pysznejedzenie #redukcja #odchudzanie #chudnijzdrowo #legalneslodycze #zdrowadieta #jemzdrowo #domowejedzenie
Pamiętam, jak na Wielkanoc zrobiłam to ciasto...czysta improwizacja!!! 🤩Oczywiście wszelkiego rodzaju wypieki, którego są "bez" czegoś nie są tak prezentowane 🍰
🕵️Wymyślam nazwę, mówię, jakie smaki przewodzą, ale nie wyjawiam, że.....to ciasto jest zdrowsze, nie ma glutenu, ne ma nabiału...bo wtedy pojawia się strach w oczach i od razu inne nastawienie do ciasta 🤪
Odpowiednia taktyka jest bardzo ważna! 😅👍 Mogę Wam powiedzieć, że to ciasto zeszło bardzo szybko.. w moim domu ciasta przekładane z kremem i kruchym spodem są wyjątkowo lubiane ;)👌Przepis na ciasto znajdziecie na mojej stronie :) Składa się ono z trzech kruchych blatów- jeden kakaowy (gruszby) i dwa tradycyjne. Do tego kokosowy krem bez nabiału oraz mus truskawkowy... na wierzchu czekoladaowe zwieńczenie, które idealnie pasuje zarówno do kokosa, jak i truskawek 🤩🎄😍
Link tutaj --> https://slowlifeproject.pl/2017/05/ciasto-prosto-z-raju-bez-glutenu-i.htmlCiasto można zrobić dwa dni wcześniej i schować do lodówki. Wtedy wszystkie smaki się przenikną, zadziała magia i powstanie "szamański" wypiek 🧙‍♀️🧚‍♀️
_________________________________________________________________
#wypieki #wypiekidomowe #swiateczneinspiracje #swiatecznewypieki #ciastadomowe #pysznejedzenie #pysznieizdrowo #bezlaktozy #bezglutenu #fitprzepisy #fitjedzenie #swieta2020 #gwiazdka #dietetyka #zdroweslodycze #zdroweodzywianie #motywacja #healthyfoods #glutenfreecake #kokos #coconutmilk #mleczkokokosowe #smacznieizdrowo #pysznosci #zdrowytalerz #inspiracjekulinarne #pomyslnadeser #zdroweciasto #fitciasto

slow.life.project

Informacje

  • Współpraca
  • O mnie
  • Strona główna
  • Polityka prywatności
Przepisy kulinarne
zBLOGowani.pl

Archiwa

Instagram

✨To, co daje mi najwięcej satysfakcji w kucharzeniu, to zrobienie zdrowej alternatywy słodyczy, która KAŻDEMU SMAKUJE 🥰👌 Często jednak nie mówię, że to ciasto, ciastko, czy batonik to eksperyment czy zdrowa alternatywa...psychologia  w tym przypadk odgrywa bardzo istotną rolę 😊😁✨Chciałam się z Wami podzielić przepisem na wegańskie batoniki a la Snickers 🍫 Jestem mega zadowolona z warstwy nugatowej, która smakuje bosko i jest lekko ciągnąca 💕 Staram się  ograniczać nabiał, dlatego często robię wegańskie przepisy...jestem też zwolenniczką posiłków o niskim ładunku glikemicznym, więc nawet najlepszy bio cukier traktuję jak cukier 😉 Po daktyle sięgam, gdyż to też źródło witamin, ale wtedy łączę je z tłuszczem, żeby nie podnosić gwałownie insuliny, a także żeby taka przekąska sycił na dłużej 👌😍☝️✨ Po przepis zaglądajcie na bloga - link poniżej, ale także w bio 😊
➡️ https://slowlifeproject.pl/2017/02/snickers-weganski-bez-cukru-fit.htmlUdanego weekendu Wszystkim💕 I pamiętajcie, żeby wybrać się na spacer ☝️😊🚶‍♀️🚶‍♂️________________________________
#weganizm #weganskieprzepisy #weganskie #snickers #fitsnickers #zdrowybaton #batonik #platkiowsiane #zdrowakuchnia #fitprzepisy #beznabiału #ajurweda #zdroweżywienie #żywienie #odżywianie #recovery #regeneracja #pyszne #fitslodycze #słodkości #bezwyrzutowsumienia #swiadomeodzywianie #lifestyle #healthylifestyle #fitnessfood #odchudzanie #motywacja #instafood #niskokaloryczne
🤸‍♂️🚴‍♂️ Zdrowy styl życia stał się bardzo popularny...Pojawiają się różne sposoby na zrzucenie kilogramów-nowe formy aktywności fizycznej czy modne diety i teorie. Gluten oraz laktoza były winne naszym dolegliwościom, następnie unikanie owoców wieczorem, czy cholesterol w jajkach....Owszem, są nietolerancje wymagające od nas eliminacji produktów, ale do tego potrzebna jest kompletna diagnoza.👉 Podobnie jest z ćwiczeniami... była moda na crossfit, teraz dużo osób trenuje siłowo, a ćwiczenia aerobowe odeszły trochę w odstawkę. Zrobiła się też moda na jogę...Mam jednak wrażenie, że jest to dość powierzchowne i ogranicza się tylko do traktowania jogi jako treningu....Nic bardziej mylnego.
Joga to kompleksowa maszyna do uzdrawiania ciała i umysłu. To piękne i silne narzędzie uczące Nas skupienia, wyciszenia, czy kontroli. 👉 Niezależnie od tego, jaką odmianę jogi praktykujesz, każda z nich zawiera trzy fundamentalne zasady:
1) praca z oddechem
2) zaangażowanie ciała
3) kontemplacja i techniki medytacyjne
🧘‍♀️ Połączenie ćwiczeń ruchowych z zaangażowaniem umysłu wykazuje wyjątkowe prozdrowotne korzyści. Poprawa nastroju, osiągnięcie spokoju, dłuższe życie, wzmocnienie serca 👌Joga poprawia mobilność ciała oraz pomaga w walce z bólem.Poprawia nastrój, redukuje stres i oczyszcza umysł.❓Czy wiecie czym są tak zwane "jogasutry"? Czy słyszeliście kiedyś o Patańdżalim?🙄🙄
Jogasutry to aforyzmyspisane przez Patańdżalego. To pewnego rodzaju podręcznik, najstarszy sanskrypt traktujący o jodze. To lektura, która pozwoli Nam zgłębić się w istotę jogi 🧘‍♀️💕 Zrozumieć lepiej Nas samych, także w bardziej metafizycznym wymiarze. To bardzo ciekawa lektura, ale też trochę enigmatyczna- wymaga od nas zaangażowania i zrozumienia..ale to piękna podróż 😍🥰
________________________________
#jogapolska #zdrowiepsychiczne #regeneracja #samodyscyplina #motywacja #działanie #rozwojosobisty #selfcare #jogawdomu #ajurweda #gimnastyka #cwiczeniawdomu #trening #treningwdomu #dietetyka #porady #odchudzanie #recovery #redukcja #zaburzeniaodżywiania #swiadomezycie #świadomeodżywianie #pielegnacja #dbamozdrowie #zdrowie #medytacja #zdrowejedzenie #aktywność
🎉Gdy nie zapominamy o sobie, to mamy większe szanse na zdrowe życie! Nie tylko zewnętrzna pielęgnacja jest ważna, chociaż na pewno pozytywnie działa na Nasze samopoczucie. ☝️☝️ Jednak bez dobrze "naoliwionego" wnętrza daleko nie zajedziemy ;) Pamiętajmy jednak, że dążenie do perfekcji też nie będzie dobre! Nie ma diety idealnej, ale można wypracować zdrowe i racjonalne nawyki 👍😊
🥗 Z żywieniem jestem związana już od dłuższego czasu. A zaczęło się od schudnięcia. Wiele osób, w tym ja w pewnym momencie za bardzo się nakręca. Kategoryzowanie produktów na "dobre" i "złe", wykluczanie pewnych grup produktów, trzymanie się sztywno godzin jedzenia....To do niczego nie prowadzi! Z doświadczenia wiem, że wszystko jedzone z umiarem jest najlepszym podejściem 😍
Z małą tylko uwagą- miejmy pod lupą spożycie cukru prostego. To ten produkt, którego w mojej diecie jest najmniej. Stawiam na naturalne cukry oraz zdrowsze słodzidła 👍👌 Gdy sięgam po coś bardziej cukrowego, to wspomagam swój organizm ziołami oraz suplementami. Cynamon, imbir, kurkuma to podstawy. Ale także kozieradka, Tulsi, czy Gurmar. Ten ostatni najczęściej w postaci suplementu 💊💊
W naturze wszystko dąży do równowagi. W ajurwedzie zwłaszcza... stawia się na rozsądną konsumpcję oraz świadomość. Ta ostatnia pomaga Nam w zdrowym podejściu do żywienia... Masz ochotę na ciacho? Śmiało, bo o psychikę też trzeba zadbać 🤩 Warto przy tym wspomóc organizm i sięgnąć po zioła pomagające w regulacji poziomu cukru we krwi. Wspierające przy tym pracę trzustki oraz wątroby 👌👍😍
_______________________________
#dietetyka #zdroweżycie #zdroweodżywianie #infografika #ajurweda #ajurwedawpraktyce #motywacjadodziałania #zdrowenawyki #zdrowenawykiżywieniowe #odchudzanie #bodymind #fitwpraktyce #suplementacja #lepszaja #aktywność #pasja #ziołolecznictwo #naturalnapielegnacja #pielegnacja #wiemcojem #redukcja #bezcukru #jemzdrowo #dlazdrowia #swiadomeodzywianie #rozwojosobisty #zdrowejedzenie #kalorie #trenerpersonalny #dietabezdiety
Nawyki to bardzo specyficzne czynności... To trochę tak, jakby wykonywać coś w transie, automatycznie, bez pełnej świadomości 🧑‍🏫 Nawyki mogą pomagać, ale też niszczyć Nas. Nie tylko zdrowotnie, ale też psychicznie, gdy nie pasujemy naszymi nawykami do społeczności, w której funkcjonujemy 😕 Na szczęście nic nie jest dane na 100% i nawyki można wypracować, zmieniać, ulepszać albo też się ich pozbywać :) Nawyki związane z określonym bodźcem, który może być silniejszy albo słabszy....
Wiem, że dla Wielu Nowy Rok to zmian... jak wytrwać w tych zmianach? Pracować nad nawykami! Pamiętajmy, że czynność powtarzana przez dłuższy czas stanie się naywkiem, pewnego rodzaju rytuałem 👌😍
Najpiękniejsze w ajurwedzie jest to, że patrzy na człowieka kompleksowo!!!
Zdrowie to nie tylko ciało...to umysł....to świadomość...to szczęście i radość :)
A do tego minimalizacja stresu i niepotrzebnej presji!
Dlatego pamiętajcie, że wprowadzając zmiany w swoim życiu róbcie to we własnym tempie i stawiajcie sobie prostsze cele, kroki, zadania :)
Mam nadzieję, że te 10 ajurwedyjskich zasad pomogą Wam w drodze po zdrowie!
Miejscie tę listę pod okiem i cały czas pracujcie nad nią! 🦹‍♀️🦸‍♀️📜
_______________________________________
#ajurweda #ajurwedawpraktyce #zdrowiepsychiczne #zdrowezasady #swiadomejedzenie #infografika #medycyna #medycynanaturalna #mindfulness #zmianynalepsze #dietetyka #zdrowadieta #zdrowenawyki #pracanadsobą #odchudzanie #trening #zdroweciało #dietetyk #leczeniedietą #healthyeating #healthyeatinghabits #dbamozdrowie #psychodietetyka #zaburzeniaodżywiania #medytacja #pielegnacja #zlotemysli #rozwojosobisty #selfcare
🤓Wiedzieliście, że stres może być związany również ze złą dietą?🍔🍟 Zbyt duże ilości cukru oraz przetworzonego jedzenia wpływają na Nasz nastrój! Koniec roku też nie zawsze sprzyja odstresowaniu....🙄🙄🙄Teraz pojawiają się wszelkiego rodzaju podsumowania tego roku. Z jednej strony może to być pomocne w wyznaczaniu celów na rok 2021, ale z drugiej, to także stres dla naszej głowy☝️
Zwłaszcza, gdy w tym podsumowaniu pojawia się więcej rzeczy niezrealizowanych... ⌛🛎️
To może budzić frustrację. Ja nie robię podsumowania roku. Patrzę w przyszłość i myślę tylko o nadchodzącym roku 😊😊
❓Czy nie wyciągam wniosków z obecnego roku? Ja analizuję wszystko na bieżąco, nie wracam do starych spraw, bo dawno je już przeprowacowałam 👍👉Wracając jednak do nastroju i stresu... Święta mogły trochę obniżyć naszą formę. Czas więc na jej przywrócenie albo przynajmniej na jej poprawę! 🏋️‍♀️🤸‍♂️
Ajurwedyjskie podejście do zdrowia opiera się na zdrowym odżywianiu! Spożywanie tych 6 produktów na pewno wyjdzie na zdrowie 💊💉🦸‍♂️❓A Wy robicie podsumowania roku? Czy po prostu płyniecie do przodu razem z czasem? ⛵⏳_________________________________
#healthyproducts #zdroweprodukty #rumianek #walkazestresem #zarządzaniestresem #zdrowienatalerzu #mindfulness #ajurweda #zdrowazywnosc #odżywianie #recovery #szczescie #psychodietetyka #odstresowanie #infografika #medycynanaturalna #naturalneskladniki #zdrowecialo #pracanadsobą #medytacja #pewnośćsiebie #bezstresu #czystagłowa #zdrowagłowa #radośćzżycia #zdrowystylzycia #dietetyka #dietetyk #psychologiapozytywna #healthyfood
🎄✨👌 Nie ma u mnie Świąt bez sernika! Kto jeszcze się zastanawia nad ciastem na Boże Narodzenie, to polecam sernik cytrynowy 😍🍰 Będzie idealny na zwieńczenie każdego dania... Potrawy wigilijne są dość ciężke i intensywne w smaku, więc orzeźwiający, kremowy sernik z cytrynową nutą będzie jak znalazł 👌🍋🍋🎄 Dodatkowo jest to wersja lżejsza, bo zawiera minimalną ilość cukru.... Nie jest to mega fit wypiek, bo nie o to chodzi w Święta, ale zdrowsza wersja tradycyjnego sernika 🥧 Zawiera trochę cukru, gdyż on odpowiada za wilgotność sernika, ale i tak jest go zdecydowanie mniej.Kluczem do kremowego sernika jest baaardzo dobre zblendowane sera albo użycie dobrego sera z wiaderka bądź serka kremowego a la kanapkowego. Ja często łączę obie wersje sera i sernik jest przepyszny 😋😋😋
Łapcie przepis!!!
https://slowlifeproject.pl/2018/03/sernik-cytrynowy-kremowy-i-puszysty.html🎄🎄🎄Udanych przygotowań do Świąt, ale pamiętajcie...nie dajcie się zwariować, bo Święta to czas ładowania baterii, a nie ich wyczerpania 🔌🔌🔋🎅🤶
_________________________________________
#christmascake #sernik #przepisnasernik #sernikfit #ciastobezcukru #fitlifestyle #swiadomejedzenie #swiadomezycie #mindfulness #mindset #foodporn #zdroweprzepisy #slodycze #zdroweslodycze #regeneracja #recovery #blogerkulinarny #blogkulinarny #gotowaniezpasją #prosteprzepisy #lifestyleblogger #foodlover #dietatoniekara #slodyczenadiecie #jemzdrowo #mindfuleating #zdrowenawyki #sernikcytrynowy
☃️🎅Nie każdy cieszy się na myśl Świąt... z różnych powodów ❗Samotność albo i na odwrót za dużo ludzi wokół...Ktoś inny będzie borykał się z myślami o pracy albo o problemach Jedni będą zajadać stres i siedzieć na kanapie, a drudzy po prostu korzystać z okazji, że jest dużo jedzenia
☃️Święta to piękny okres, ale też specyficzny...
Mi zależy na tym, żeby każdy z Nas wykorzystał ten czas dla siebie. Spędził go przyjemnie i tak, jak mu dusza podpowiada..Nie można jednak zamknąć się w pokoju, bo pojawi się fala komentarzy 😜 Uszczypliwości wynikające z Twojego złego samopoczucia i stresu też nie są zbyt dobrym pomysłem🎁❄️🎅Jak więc przetrwać Święta⁉️1️⃣Zadbaj o pozytywne nastawienie...Skup się na dobrych wspomnieniach i chwilach! Jeśli atmosfera jest napięta, to odetnij się od negatywnych myśli 🙃
Wiele zależy od nastawienia i tego, co mówimy sobie w myślach....Ja w chwilach zdenerwowania postawiłabym na spacer- nikt nie będzie mieć pretensji, że musisz się przewietrzyć, czy chcesz iść zobaczyć ozdoby świąteczne 🎊🎄🎆2️⃣Wypełnij swój czas! Mnie osobiście po pewnym czasie nudzi siedzenie i słuchanie wszystkich na około 😅 Jak można odciąć się od tego, gdy uszy już są zmęczone?Długa kąpiel ... albo i książka- najlepiej jeśli dostałeś/aś ją pod choinkę...wtedy zawsze można powiedzieć, że "zajmujesz" się prezentem 👌📖🎁3️⃣Postaw na... trochę alkoholu W moim podejściu do życia liczy się równowaga i alkohol jest częścią życia, zwłaszcza w obszarze społecznym. Dobra nalewka, wino, czy whisky albo wódka... w ilościach dopasowanych do Twoich preferencji 🥃🍾 Alkohol rozluźnia, zmienia nastawienie i pomaga się otworzyć - u osób zdrowych oczywiście 😉4️⃣ Ten punkt w komentarzu 😊👌.....
_____________________________
#zdrowepodejscie #świadomość #świadomeodżywianie #zdroweciało #psychologia #święta #racjonalneżywienie #odżywianie #mindfulness #głowadogóry #psychodietetyka #joga #aktywnosc #ćwiczenia #samopoczucie #dbanieosiebie #pielegnacja #odchudzaniezprzyjemnoscia #fitlife #ajurweda #dobresamopoczucie #pozytywnenastawienie #stres #infografika #zdroweżycie #relaks #regeneracja #selfcare
🎅Kto jeszcze nie ma pomysłu na świąteczne wypieki? Oto jednak z pysznych propozycji 😍🥰
To kruche, maślane blaty przełożone kremem budyniowym, a do tego gruszki oraz polewa czekoladowa 🍐🍫📖 Przepis ten zawiera opcję bez cukru! Do tego krem budyniowy w lższej wersji bez utraty smaku!
Są ciasta mocno dietetyczne, są ciasta tradycyjne i są ciasta zrównoważone 😎😍 Ten przepis należy do trzeciej grupy. Wszystko zostało tak dobrane, że nikt się nie zorientuje, że zawiera mniej kalorii 🤩☝️🎅Na Święta u mnie nie będzie ciast mocno odtłuszczonych.... Z ilością cukru trochę się pobawię, ale tłuszczu nie będę mocno redukować, bo dzięki niemu ciasta są smaczniejsze ❤️ Porównajcie chociażby sernik na twarogu chudym bez masła, a wersję z masłem, śmietanką czy po prostu na tłustym twarogu...jest różnica 😉🤪👉Tutaj macie przepis na to pyszne, lżejsze ciasto! Budyń wyjdzie też na mleku sojowym albo migdałowym. Nie używajcie ryżowego, bo budyń wyjdzie blady i jałowy 😉https//slowlifeproject.pl/2018/12/ciasto-z-gruszkami-i-kremem.html
_________________________________
My style and my taste of cake 🤩
Crispy and buttery crust, healthier creme patissiere, pears and chocolate frostinf on the top ❤️
I have changed sugar into erythritol and reduced butter in the creme and a little bit in the crust 😍 And? No effect on the taste - still delicious and healthier 👌🍫🍐
_________________________________
#zdrowewypieki #swiatecznyklimat #świąteczneinspiracje #ciastodokawy #cremepatissiere #ciastozkremem #fitprzepis #ciasto #blogerkulinarny #wiemcojem #feedfeed #instafoodie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #odchudzaniebezwymówek #healthyfoods #balancedmeals #sweetandhealthy #zdrowamicha #nosugaradded #zdrowe #pysznejedzenie #redukcja #odchudzanie #chudnijzdrowo #legalneslodycze #zdrowadieta #jemzdrowo #domowejedzenie
Pamiętam, jak na Wielkanoc zrobiłam to ciasto...czysta improwizacja!!! 🤩Oczywiście wszelkiego rodzaju wypieki, którego są "bez" czegoś nie są tak prezentowane 🍰
🕵️Wymyślam nazwę, mówię, jakie smaki przewodzą, ale nie wyjawiam, że.....to ciasto jest zdrowsze, nie ma glutenu, ne ma nabiału...bo wtedy pojawia się strach w oczach i od razu inne nastawienie do ciasta 🤪
Odpowiednia taktyka jest bardzo ważna! 😅👍 Mogę Wam powiedzieć, że to ciasto zeszło bardzo szybko.. w moim domu ciasta przekładane z kremem i kruchym spodem są wyjątkowo lubiane ;)👌Przepis na ciasto znajdziecie na mojej stronie :) Składa się ono z trzech kruchych blatów- jeden kakaowy (gruszby) i dwa tradycyjne. Do tego kokosowy krem bez nabiału oraz mus truskawkowy... na wierzchu czekoladaowe zwieńczenie, które idealnie pasuje zarówno do kokosa, jak i truskawek 🤩🎄😍
Link tutaj --> https://slowlifeproject.pl/2017/05/ciasto-prosto-z-raju-bez-glutenu-i.htmlCiasto można zrobić dwa dni wcześniej i schować do lodówki. Wtedy wszystkie smaki się przenikną, zadziała magia i powstanie "szamański" wypiek 🧙‍♀️🧚‍♀️
_________________________________________________________________
#wypieki #wypiekidomowe #swiateczneinspiracje #swiatecznewypieki #ciastadomowe #pysznejedzenie #pysznieizdrowo #bezlaktozy #bezglutenu #fitprzepisy #fitjedzenie #swieta2020 #gwiazdka #dietetyka #zdroweslodycze #zdroweodzywianie #motywacja #healthyfoods #glutenfreecake #kokos #coconutmilk #mleczkokokosowe #smacznieizdrowo #pysznosci #zdrowytalerz #inspiracjekulinarne #pomyslnadeser #zdroweciasto #fitciasto

Follow

Baza przepisów kulinarnych
rondel
  • Współpraca
  • O mnie
  • Strona główna
  • Polityka prywatności