• Zdrowie,  Ciało & Umysł,  Odchudzanie

    Jak podkręcić metabolizm? Poznaj sprawdzone sposoby!

    Żeby Nasz organizm był maszyną spalającą, a nie magazynującą tłuszcz, musimy zadbać o jego odżywienie oraz metabolizm. Nie chodzi tutaj tylko o deficyt kaloryczny, lecz satysfakcję z diety oraz stosowanie metod, które przyspieszą naszą przemianę materii. Jak skutecznie podkręcić metabolizm? Ważne jest stosowanie takich metod, które będą dobrze odpowiadać na pytanie, jak skutecznie podkręcić metabolizm. Sposoby, które sprawią, że nasz metabolizm będzie sprawnie działał, że wszystkie procesy w naszym organizmie będą przebiegać szybko. Jak więc skutecznie podkręcić metabolizm? Nie jest to wcale takie trudne, wystarczy poznać kilka metod podpartych badaniami. Dodać do swojej diety pewne produkty, które poprawią nasze trawienie, odżywią ciało i naturalnie zwiększą ilość spalonych kalorii.

  • Odchudzanie,  Ciało & Umysł,  Zdrowie

    Tricki na szybki metabolizm- naturalnie z ajurwedą!

    Proste tricki na szybki metabolizm- wszystko naturalnie, zgodnie z wytycznymi medycyny ajurwedyjskiej 🙂 To chyba jeden z najbardziej znanych tricków, żeby podkręcić metabolizm. Rano wypij filiżankę ciepłej wody z cytryną. Najlepiej wykorzystać połówkę. Cytryna nie jest magicznym środkiem na zrzucenie wagi, ale świetnie rozbudza żołądek i zwiększa wydzielanie enzymów trawiennych. Taka woda jest też świetnym izotonikiem. Rano nawodnienie jest szczególnie istotne. Jednym z najłatwiejszych i najskuteczniejszych sposobów na przyspieszenie ognia trawiennego jest zjedzenie świeżego imbiru. Można go drobno posiekać, dodać do ciepłej wody, przykryć i odstawić na 30 minut. Taki napój najlepiej pić 15 minut przed posiłkiem. Dzięki temu będzie on bardziej lekkostrawny. Ta metoda sprawdzi się u osób, które czuję się ociężałe po posiłku 🙂 Ajurweda…

  • Zdrowie,  Ciało & Umysł,  Ziołolecznictwo

    Jak radzić sobie ze stresem? 5 sprawdzonych metod

    Sen jest dla mnie niepojętym procesem. Z jednej strony odpoczywasz, Twoje funkcje życiowe są ograniczone, ale z drugiej Twój organizm w tym czasie pracuje, żebyś rano wstał zregenerowany, pełen życia i pozytywnego nastawienia! Bez odpowiedniego odpoczynku Twoje ciało nie jest gotowe do dalszej pracy. Zioła poprawiające jakość snu to oczywiście melisa, ale także rumianek! Pomaga zredukować napięcia dnia, ułatwiając odpoczynek, spanie lub skupienie. Oprócz tego przed snem warto wywietrzyć pomieszczenie, oczyścić umysł i wykonać ćwiczenia oddechowe. Godzinę przed snem nie powinno się już korzystać z telefonów, komputerów ani oglądać telewizji;. Wiem jednak, że jest to bardzo trudne 😉 Niemniej jednak to sztuczne światło od urządzeń zaburza produkcję melatoniny- związku odpowiedzialnego za sen. Brak…

  • Odchudzanie,  Zdrowie,  Ziołolecznictwo

    TOP 3 – przyprawy prozdrowotne w ajurwedzie

    Złoto kojarzy się z bogactwem… i słusznie 😉 Odnosić się może do bogactwa materialnego, ale też duchowego, czy nawet do zdrowia. Być zdrów jak ryba… to tak jakby mieć złote zdrowie.  Idąc dalej tym tropem, w naturze są też złote- dosłownie i w przenośni- zioła i przyprawy. Nie tylko kolor czyni je złotymi, lecz ich właściwości prozdrowotne odkryte baaardzo dawno i stosowane w najstarszym systemie medycznym, czyli ajurwedzie.  Dziś będzie o 3 złotych przyprawach, które powinniśmy wprowadzić na stałe do naszej kuchni 🙂  1) Cynamon– w tej pomarańczowo-brązowo-złotej lasce kryją się skarby! Rozgrzewa, reguluje poziom cukru, ale też świetnie wspomaga działanie innych ziół. To idealny kompan! Jest też sprawdzonym i zdrowym produktem słodzącym.     …

  • magiczny ogród
    Bez glutenu,  Dobre produkty/ Zamienniki,  Recenzje,  Zdrowie

    Magiczny ogród- produkty niespotykane

    1. Mąka migdałowa– ta wersja mąki oparta jest na całych migdałach, stąd posiada ona brązowy kolor. Myślałam, że będzie ziarnista, jak to często jest w przypadku mąk z orzechów i pestek. Jednak ta wersja jest wyjątkowo gładka. Idealna jako baza do kruchych ciast i różnego rodzaju ciasteczek… do pierniczków również będzie idealna! 2. Tyrozyna – proszek do rozpuszczenia w wodzie. Tyrozyna jest aminokwasem endogennym, czyli produkowanym przez organizm. Dodatkowo suplementacja jest wskazana w przypadku przemęczenia, osłabionego organizmu, gorszej koncentracji, czy po prostu w sytuacji wzmożonego wysiłku. Jest to naturalny proszek bez żadnych dodatków, niewiele sklepów oferuje produkt naturalny i czysty, ale akurat Magiczny Ogród sprzedaje, to co jest dobre! 3. Resweratrol– była to dla…

  • Odchudzanie,  Zdrowie

    Odchudzanie, a suplementacja – resweratrol

    “Lampka czerwonego wina dla zdrowia”–  na pewno każdy słyszał te słowa 😉   Uważa się, że niewielka ilość czerwonego wina ma pozytywny wpływ na układ krążenia,czy   obniżenie cholesterolu, a także zwalcza wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie. Właściwości   prozdrowotne czerwonego wina, to zasługa tajemniczego składnika zwanego resweratrolem. Dość   trudna nazwa środka, który jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów! Gdy pierwszy raz o nim przeczytałam, byłam bardzo pozytywnie zaskoczona. Suplement ten od razu mnie zainteresował. Teraz będę miała go okazję wypróbować, a to dzięki uprzejmości wyjątkowego SKLEPU –  MAGICZNY OGRÓD, w którym znajdziecie niezliczoną liczbę naturalnych suplementów, ziół oraz innych produktów:) Czym jest resweratrol: Resweratrol w największej ilości występuje w czerwonych winogronach, a dokładniej w ich skórkach.…