fbpx
Slow Life Project
  • Zdrowie
    • Dobre produkty/ Zamienniki
    • Trening
    • Dietetyka
    • Suplementy
    • Równowaga i rozwój
    • Ziołolecznictwo
  • Słodkie
    • Ciasta z kremem
    • Ciasta z owocami
    • Ciastka, bułeczki, rogaliki
    • Czekolada
    • Desery
    • Drożdżowe
    • Inne ciasta
    • Naleśniki/ Placki
    • Sernik
    • Tarty/ Ciasta kruche
    • Torty
    • Wegańskie
  • Słone
    • Obiad/Kolacja
    • Pieczywo
  • Dietetycznie
    • Bez glutenu
    • FIT Słodkie
    • FIT Słone
    • Low carb
    • Śniadanie
    • Wegańskie
  • Lifestyle
    • Rozwój osobisty
    • Moje Treningi Tygodnia
  • Zdrowie
    • Dobre produkty/ Zamienniki
    • Trening
    • Dietetyka
    • Suplementy
    • Równowaga i rozwój
    • Ziołolecznictwo
  • Słodkie
    • Ciasta z kremem
    • Ciasta z owocami
    • Ciastka, bułeczki, rogaliki
    • Czekolada
    • Desery
    • Drożdżowe
    • Inne ciasta
    • Naleśniki/ Placki
    • Sernik
    • Tarty/ Ciasta kruche
    • Torty
    • Wegańskie
  • Słone
    • Obiad/Kolacja
    • Pieczywo
  • Dietetycznie
    • Bez glutenu
    • FIT Słodkie
    • FIT Słone
    • Low carb
    • Śniadanie
    • Wegańskie
  • Lifestyle
    • Rozwój osobisty
    • Moje Treningi Tygodnia
Slow Life Project Slow Life Project

Świadome żywienie | Zdrowie | Rozwój i równowaga

  • Ciastka, bułeczki, rogaliki,  Desery,  Inne ciasta

    Suflet jeżynowy według Mary Berry

    02.10.13 /3 komentarze

    Mały powrót do letnich klimatów. W tym przypadku niezależnie od pory roku, bo składniki znajdziemy zawsze. Potrzebne są mrożone jeżyny albo mieszanka owoców leśnych, a takie w którymś sklepie na pewno uda się wytropić. Pyszny suflet jeżynowy z przepisu Mary Berry – jurorki Brytyjskiego Turnieju Wypieków. Tak naprawdę smakuje jak lekka pianka o smaku owoców leśnych. Pięknie wyrasta, opiera się na kilku składników – przepis jest prosty , a efekt bardzo smaczny 🙂 Składniki: 6-8 foremek do sufletów.  źródło: TU , u mnie lekko zmieniony – 300 g mrożonych owoców leśnych albo jeżyn – 1 łyżka mąki ziemniaczanej – 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego – 3 białka – 100 g drobnego cukru – szczypta soli – 1 łyżeczka soku z cytryny Owoce włożyć do…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Maślane brioszki z kremem Pâtissière i kruszonką.

    22.06.14

    Kryzysowe wegańskie batony owsiane na bogato :)

    16.05.16

    Scones pełnoziarniste – słodka przekąska bez cukru

    27.05.15
  • Ciastka, bułeczki, rogaliki,  Czekolada,  Inne ciasta,  Śniadanie

    Słodkie waniliowe scones z mleczną czekoladą – pyszne!

    25.09.13 /2 komentarze

    Dziś dzielę się słodkimi i waniliowymi scones z czekoladą, ale w postaci rożków, a nie małych bułeczek. Oryginalna nazwa przepisu to “Vanilla bean scones” – ze strony “Laura in the kitchen” . Rożki są przepyszne – kruche z zewnątrz, delikatne w środku z maślanym posmakiem. Do tego groszki czekoladowe i lukier – idealne do kawy albo na śniadanie. Pycha! Trzeba wypróbować, bo przepis prosty i szybki , a efekt znakomity 🙂 Składniki: – 100 g masła – 1/2 szklanki śmietany kremówki – 30% albo 36% – 2 i 1/2 szklanki mąki – 1/3 szklanki cukru – 1 jajko – 1 opakowanie cukru wanilinowego albo prawdziwy cukier waniliowy. – 1 łyżka ekstraktu waniliowego – szczypta soli – 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej – 1…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    FIT Ciastka kokosowe – typu rafaello

    27.03.18

    FIT KNOPPERS- odżywcza i zdrowa przekąska

    15.06.19

    Kryzysowe wegańskie batony owsiane na bogato :)

    16.05.16
  • Ciasta z owocami,  Ciastka, bułeczki, rogaliki,  Desery,  FIT Słodkie

    Jabłkowe tartaletki z tymiankiem – niskotłuszczowe.

    01.09.13 /2 komentarze

    Ostatni sierpniowy wpis, ale oczywiście nie jest to ostatni w sezonie letnim. Takowy będzie we wrześniu 🙂 Mimo to już lekko jesiennie i jabłkowo, ale nie tak bardzo kalorycznie… na zimowe zapasy tłuszczowe jeszcze nie czas:) Na talerzu dziś zawitały niskotłuszczowe tartaletki jabłkowe w krainie mlekiem i miodem płynącej, czyli po prostu na jogurcie z dodatkiem miodu. Aaa zapomniałabym dodać, że na spód babeczek nałożyłam daktellę, czy po prostu sos z daktyli. Do ciasta dodałam odrobinę tymianku, aby wspomóc trawienie 😉 Lekki francuski deser na pobudzenie kubków smakowych.  Składniki:  8 sztuk – 3/4 szklanki mąki pełnoziarnistej – 1 łyżka masła – 1 łyżka jogurtu naturalnego – 2-4 łyżki wody – szczypta soli – 1 łyżeczka cukru pudru – 1/4 łyżeczki drobno posiekanego…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Ciasto prosto z Raju (bez glutenu i nabiału) ;)

    18.05.17

    Jabłka w karmelu pod ciastem. Gordon Ramsay.

    21.10.13

    Najlepsze ciasto dyniowe z bakaliami i kremem sernikowym

    27.10.13
  • Ciastka, bułeczki, rogaliki,  Desery,  Inne ciasta

    Toffee sponge pudding ( biszkoptowy pudding toffi)

    22.08.13 /4 komentarze

    Tak naprawdę nie spotkałam się  jeszcze z nazwą “biszkoptowy pudding”, ale tak przetłumaczyłam nazwę, aby jednak odzwierciedlić, to czym ten deser jest. Ostatnio oglądałam “Brytyjski turniej wypieków” , ale nie od początku. Trafiłam na moment, gdy jurorzy próbowali pysznego i wilgotnego ciastka, które się uginało, gdy wkładali łyżeczkę . Musiałam się dowiedzieć ,co to jest i tak właśnie trafiłam na “Sponge pudding” – ta nazwa funkcjonuje normalnie, ale nie mogłam znaleźć odpowiednika w polskim słownictwie. Tak, czy inaczej zrobiłam to cudo: poszperałam w internecie i zrobiłam swoją wersją, trzymając się pewnych zasad 🙂 Polecam wszystkim , bo to jest naprawdę pyszne!   Składniki na sos toffi:   – 300 ml kremówki – 100 ml mleka – 75 g masła – 120 g cukru…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Scones pełnoziarniste – słodka przekąska bez cukru

    27.05.15

    Ciasteczka owsiane z bakaliami.

    04.06.13

    Ciastka Jeżyki – zdrowe wydanie :)

    18.03.18
  • Ciastka, bułeczki, rogaliki,  FIT Słodkie,  Śniadanie

    Tradycyjne ciastka owsiane – odtłuszczone.

    13.08.13 /3 komentarze

    Przez ostatnie dni byłam poza internetowym światem… kilkudniowy wypad w góry, a dokładnie w Beskid Śląski naładował energią, ale zatęskniłam na pieczeniem, gotowaniem, smażeniem. Jedzenie w restauracji ma swoje plusy, ale i tak nic nie zastąpi domowych wypieków. Przed wyjazdem udało mi się jeszcze zrobić ciasteczka owsiane. Stwierdziłam, że podczas spacerowania po górach przyda się porządna dawka energii – zdrowa przekąska. Ciastka owsiane są pyszne. Tradycyjne, bez dodatków – takie najlepiej sprawdzą się w plecaku. Lekko odtłuszczone, zmniejszona ilość cukru zastąpiona stewią i zdrowa słodycz gotowa 🙂 Jeśli będziemy formować bardziej płaskie krążki – ciastka wyjdą chrupiące i tylko trochę miękkie w środku. Natomiast formowane w grubsze są bardziej miękkie, ale również chrupiącego z wierzchu. Wybór należy do Was 🙂 Mnie obie…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    migdałowy baton proteinowy, baton proteinowy paleo

    Baton proteinowy z czekoladą. (paleo, raw,wegański)

    30.10.19

    Maślane brioszki z kremem Pâtissière i kruszonką.

    22.06.14

    Fit ciastka bananowe – idealne przed treningiem!

    26.01.17
  • Ciasta z kremem,  Ciastka, bułeczki, rogaliki,  Tarty/ Ciasta kruche

    Ciasteczkowe babeczki z serem karmelowym.

    10.06.13 /2 komentarze

    Szybki, sprawny i dość efektowny deser. Warto go zrobić, ponieważ jest łatwy, bardzo smaczny i świetnie pasuje z sezonowymi owocami. Tak naprawdę są to ciasteczka czekoladowe, ser biały z masą karmelową i truskawki. 3 elementy , świetna całość! Składniki: ( inspiracja: mojewypieki.com) – 1.5 szklanki mąki  ( dodatkowo 2 łyżki – jeśli ciasto będzie za luźne) – 0.5 łyżeczki sody oczyszczonej – 0.5 szklanki maślanki lub kefiru – 80 g masła – 1/3 szklanki kakao – 80 g cukru drobnego – 3 łyżki miodu – ekstrakt waniliowy – 1/2 szklanki groszków czekoladowych – 1/3 szklanki posiekanych orzechów albo migdałów Masło roztopić z cukrem i miodem. Maślankę wymieszać z ekstraktem, dodać do lekko przestudzonego masła. Mąkę wymieszać z sodą oczyczczoną i kakao. Dodawać…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Tarta cytrynowa (bezglutenowa)

    06.03.16

    Tofurnik waniliowy z daktylami

    05.02.17

    Sans Rival – ciasto na wagę złota

    21.03.15
  • Ciastka, bułeczki, rogaliki,  FIT Słodkie

    Ciasteczka owsiane z bakaliami.

    04.06.13 /No Comments

    Ciasteczka powstały z potrzeby zrobienia komuś przyjemności – aby wywołać uśmiech na twarzy. Wiele można by upiec, ale ciastka są tym produktem, który cieszy bardziej. Małe, słodkie, na dwa kęsy… takie milutkie 🙂 Owsiane tym bardziej bo zdrowe, a smak naprawdę niepowtarzalny: z miodem, karmelem, orzeszkami i bakaliami … czyli nie oszczędzamy na dodatkach 🙂 Składniki:  ok. 30 ciastek – 2 szklanki płatków owsianych – 1 szklanka płatków żytnich – 1/2 szklanki ziaren słonecznika – 1/2 szklanki rodzynek ( u mnie żółte i sułtańskie) – 4 łyżki wiórek kokosowych – 1/3 szklanki migdałów blanszowanych – 1/3 szklanki żurawiny suszonej – 3 łyżki miodu – 150 gram masła – 120 gram masy kajmakowej – 1/4 szklanki orzechów laskowych – 1 jajko – 1/3…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Ciastka Jeżyki – zdrowe wydanie :)

    18.03.18

    Kruche babeczki z kremem- receptura 1885 roku

    17.11.16

    Kruche babeczki jabłkowe bez cukru

    16.01.16
  • Ciasta z owocami,  Ciastka, bułeczki, rogaliki,  Wegetariańskie

    Jabłka z cynamonem w cieście filo!

    03.05.13 /3 komentarze

    Po raz kolejny filo! Dużo pracy i czasu poświęciłam na jego własnoręczne zrobienie. Mrozić nie chciałam, czas przechowywania w lodówce już dobiegał końca. Trzeba było je wykorzystać! Przy okazji zdecydowałam się na udział w akcji na durszlak.pl, a ten przepis pasuje idealnie 😉 Jeszcze przed spaniem…. jabłka z cynamonem, rodzynkami i migdałami w cieście filo , udekorowane zdrowym sokiem z owoców. Po przestudzeniu smakują jak… ciastka serwowane przez Mcdonalds – a nawet lepiej! Są zdrowe, smaczne, owocowe, z niewielką ilością tłuszczu i cukru! Same plusy 🙂 Składniki: ( na 3 porcje) – 6 płatów ciasta filo – 750 g jabłek – całych, przed obieraniem – 2 łyżki rodzynek – 2 łyżki zmielonych migdałów – 3 łyżeczki cukru brązowego – 1 łyżeczka cynamonu…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Mini tarty bezglutenowe z gruszkami i budyniem

    29.12.17

    Wegańskie ciasto “Migdałowo-cytrynowa Panna”

    10.07.18
    proste ciasto ucierane

    Ciasto jogurtowe z miodem i majonezem! Wilgotne i pyszne :)

    03.11.19
  • Ciastka, bułeczki, rogaliki,  Drożdżowe

    Bułeczki drożdżowe z owocowym budyniem – puszyste i wilgotne!

    01.05.13 /3 komentarze

    Ahoj, ahoj w tym świątecznym dniu! Takie dni bez słodkich wypieków, są dniami straconymi … a ponieważ każdy dzień należy celebrować, taki tym bardziej. Nie odmawiajmy sobie rzeczy, na które mamy ochotę, bo kiedyś może ona nam minąć i wtedy pozostaje tylko żałować!  Teraz mała reklama i opis dzisiejszego wyrobu: przeeepyszne bułeczki drożdżowe – bardzo puszyste – z nadzieniem budyniowym o smaku waniliowo-malinowym i oczywiście nieodzownym lukrem. Przepis na ciasto drożdżowe jest łatwe i tak naprawdę uniwersalne, sprawdzające się w każdej okazji. Wariacji można dokonać w dodatkach, ale przepis na ciasto, no cóż: możemy zmniejszyć/zwiększyć ilość cukru, drożdży, zamiast mleka dać maślankę itd. Ale skład zawsze pozostaje zbliżony 🙂  Zabieram się za podawanie bardzo udanej receptury 😉 Składniki na ciasto: przepis na…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Piernik staropolski- bez dodatku cukru i mleka

    07.11.17

    Kryzysowe wegańskie batony owsiane na bogato :)

    16.05.16

    Ciastka gryczane z masłem orzechowym i jabłkiem

    23.06.17
  • Czekolada,  Ciastka, bułeczki, rogaliki

    Ciastka czekoladowe- kruche i “klejące” w środku. Najlepsze!

    22.04.13 /9 komentarzy

    Ten weekend minął przede wszystkim w towarzystwie czekolady. Przeszła metamorfozę i powstały z niej przepyszne ciasteczka czekoladowe: popękane i kruche z wierzchu, a mokre i lekko klejące w środku. Czekolady samej w sobie nie jadam, wolę inne słodkości, ale ten wyrób jest wyśmienity: duuużo czekolady, ale właśnie w przyzwoity sposób, który każdemu powinien przypasować.  Są bardzo uzależniające i potrafią manipulować: spokojnie leżą na talerzyku, nic specjalnego nie robią – na pozór… urywam sobie kawałek, delektuję się i odchodzę, ale po chwili okazuje się, że (nie)świadomie urywam następny. Coś tu jest nie tak… czyżbym nie wiedziała co robię? One naprawdę po cichu sterują moimi rękami, dlatego musiałam je pokonać jak najszybciej. Podałam je do publicznej egzekucji i tak oto w kilkanaście minut po…

    Czytaj dalej
    just_megik

    INNE WPISY

    Biała siostra brownie z serem i czekoladą.

    19.06.14
    wegańskie brownie

    Wegańskie brownie z batatów- wilgotne i klejące

    24.05.18

    Wegański orzechowiec z pianką karmelową!

    28.06.17
3456

O mnie

Jestem Meg, a dokładniej Megik!
Kulinaria to ważny element  mojej strony, bo jedzenie jest naprostszym umilaczem dnia 🙂 Oprócz tego inne rozmaitości- trochę zdrowia, trochę ajurwedy, trochę ruchu i trochę postów z całkiem innej bajki! Chcę Wam pokazać, jak znaleźć równowagę w życiu! Świadome żywienie, ale także świadome życie i wybory!
Edukuję się w zakresie dietetyki, a także w ziołolecznictwie. Dzielę się swoim doświadczeniem i wiedzą!
Więcej znajdziesz w górnych zakładkach!

Popularne posty

  • Sernik podwójnie serowy- kremowa rozpusta
  • Sernik nowojorski Marthy Stewart- boski!
  • Karpatka odchudzona wersja :)
  • Kruche ciasto migdałowe z owocami- low carb

Archiwa

Kategorie

Tagi

ajurweda |bez cukru |bez glutenu |brownie |brownies |ciasta z kremem |ciasteczka |ciastka |ciastka bez cukru |ciasto bez cukru |ciasto czekoladowe |ciasto drożdżowe |ciasto przekładane |ciasto wegańskie |ciasto z kremem |ciasto z owocami |Deser |dieta |Dietetyczne |fit ciasto |fit desery |fit słodkości |fit słodycze |fit słone |jak schudnąć |Kruche ciasto |low carb |metabolizm |Na śniadanie |naleśniki |obiad |odchudzanie |płatki owsiane |Produkty |proste ciasta |Przekładańce |rogaliki |sernik |Ulubieńcy |wegańskie |wegańskie ciasto |wegańskie słodkości |wegetariański obiad |wegetariańskie |Wypieki na drożdżach |zakupy |zdrowe wypieki |zdrowie |zioła |ziołolecznictwo

Instagram

Facebook
Facebook
fb-share-icon
Instagram

Informacje

  • Współpraca
  • O mnie
  • Strona główna
  • Polityka prywatności
Przepisy kulinarne

Archiwa

Baza przepisów kulinarnych
rondel
  • Współpraca
  • O mnie
  • Strona główna
  • Polityka prywatności