Lucerna na odchudzanie i nie tylko :)

Alfalfa – zapewne nikomu albo prawie nikomu ta nazwa nic nie mówi, no może jedynie jakieś powiązanie z Alfa może się nasunąć, jednak nie do końca pasowałoby ono do tego produktu.
Alfalfa zwana jest inaczej lucerną… troszkę jaśniej się zrobiło?
I słusznie, bo to cudowna roślina stosowana już w starożytności. Lucerna na odchudzanie to świetny wybór! Dziś jednak trochę zapomniana… a ja chcę ponownie przyczynić się do jej świetności 😀

Alfalfa jest rośliną pochodzącą z Azji, ale stosowana była również przez Indian do leczenia różnego rodzaju dolegliwości. Obecnie, to właśnie w USA uprawia się najwięcej tej rośliny. Dlaczego warto sięgnąć po lucernę? Oto 7 główny powodów 🙂

Lucerna to roślina bardzo bogate w działanie prozdrowotne. Medycyna naturalna naprawdę uzdrawia, a została trochę zapomniana. Ja chcę przypomnieć o świetności ziół! Napary, maści, nalewki, maseczki bazujące na ziołach są bogactwem przeciwutleniaczy i składników aktywnych! Niektóre posiadają silne olejki eteryczne, które mogą pomóc w detoksykacji organizmu!

Dziś parę słów o lucernie, która niegdyś była używana jako pasza dla zwierząt, ale właśnie ta wartościowa, bogata w składniki odżywcze. Ludzie z kolei korzystają głównie z kiełków lucerny, a jak wiadomo kiełki to samo zdrowie. W nich znajdziecie wszystko, co potrzebne jest do powstania życia. Poniżej 7 cudownych właściwości lucerny:

1) Oczyszczanie i odtruwanie – lucerna zawiera w sobie bardzo dużo chlorofilu, dlatego też wspomaga oczyszczanie krwi. Przeciwutleniające działanie lucerny może pomóc zmniejszyć uszkodzenia komórek spowodowane przez wolne rodniki.. Może być skutecznym lekarstwem na zaburzenia związane z sercem.

2) Bogactwo witamin i minerałów – potas, żelazo, wapń magnez oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczu, a także solidna dawka witaminy B. Ponadto żródło witaminy A, cynku i fosforu. Taka dawka składników odżywczych świetnie wzmacnia całe ciało.

3) Wspomaganie układu moczowego – przeciwdziała schorzeniom tego układu, a także działa moczopędnie. Pomaga zwłaszcza w leczeniu zapalenia pęcherza moczowego oraz zapaleniu prostaty. Lucerna może też pomóc złagodzić kamienie nerkowe.

4) Dobre trawienie – biegunki, niestrawności, zaparcia – z tym poradzi właśnie sobie alfalfa. Pomaga w leczeniu wrzodów żołądka, a także zapobiega nowotworom: jelit, przełyku,czy żołądka. Lucerna podobno posiada 8 enzymów, które mają zbawienny wpływ na trawienie, przyswajanie minerałów oraz metabolizm tłuszczów i węglowodanów.

5) Zatrzymuje młodość – tak, lucerna pomaga zachować witalność oraz opóźnia procesy starzenia się, łagodząc przy tym bóle reumatyczne, łagodzi objawy menopauzy i redukuje gorączkę. Jest szczególnie polecana kobietom przechodzącym przez menopauzę, gdyż lucerna jest bogata w fitoestrogeny stosowane właśnie w celu przeciwdziałania objawom menopauzy.

6) Cukier w normie– alfalfa jest polecana również diabetykom, gdyż pomaga w utrzymywaniu odpowiedniego poziomu cukru we krwi. To zasługa błonnika, ale także jej właściwościom przeciwhiperglikemicznym, podobnymi do insuliny i uwalniającymi insulinę, które mogą pomóc w leczeniu cukrzycy. Lucerna na odchudzanie jako regulator poziomu cukru we krwi, to bardzo dobry wybór

7) Zdrowe kości dzięki lucernie– w tej roślinne kryje się fluor, który zapobiega próchnicy oraz posiada działanie antybakteryjne. Lucerna zawiera też białko oraz witaminę K chroniące kości.

Lucerna oczywiście jest świetna na odchudzanie. Nie tylko dzięki regulacji poziomu cukru we krwi, co sprzyja prawidłowej gospodarce węglowodanowej. Lucerna bowiem wzmacnia organizm, jest więc idealna dla osób aktywnych. Dzięki niej mamy więcej energii i tym samym więcej się ruszamy. Treningi stają się bardziej efektywne i skuteczne! Ponadto lucrna jest bogata w błonnik i pomaga w zaparciach. lucerna na odchudzanie

Problemem w trakcie diety jest rosnące poczucie głodu związane z wyższym poziomem greliny, czyli właśnie hormonu głodu. Im dłużej trwa dieta, tym poziom greliny w ciele może wzrosnąć. Lucerna i tutaj może pomóc, ponieważ obniża ona poziom hormonu głodu.
Polecam zajrzeć do mojego wpisu dotyczącego wilczego apetytu. Pokazuję tam, co robić, żeby zwalczyć nadmierny apetyt i jak radzić sobie z głodem! Koniecznie sprawdź –> “Co jeść na wilczy apetyt”

lucerna na odchudzanie

Najlepsze jest to, że już niewielka dawka lucerny może znacznie poprawić stan zdrowia. Kiełki, jako jeden z najzdrowszych produktów, będzie świetnym wyborem! Ale można też oczywiście zrobić herbatę z lucerny, czy przyjmowac dobrej jakości suplement, a nawet kosmetyk! Warto wypróbować lucernę w każdej postaci! Na przykład w tabletkach albo w postaci pysznej herbaty od HERBAPOL — > Lucerna w postaci herbaty , ale także w formie suplementu, na przykład TAKIEGO 🙂 Świetne jest to, że lucerna to tania roślina, więc tym samym produkty z jej dodatkiem są na każdą kieszeń!

To tylko 7 powodów, a gwarantuję, że można by ze spokojem wymienić jeszcze kilka bardzo cennych właściwości. Ogólnie zioła to moc, wiele z nich wykazuje bardzo ciekawe i unikalne właściwości. Warto korzystać z tego,co daje Nam natura 🙂